Para este trick es necesario tener un control máximo de nuestro nose y tail.
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Truco de nivel intermedio en flat
540 fs pivotado el primer 180 y desde ahí lanzamos el 3 en el aire. Para este truco de flat necesitaremos llevar suficiente velocidad e inercia de rotación.
Bonito 180 bs en flat que os traemos hoy. Muy marcado y con mucho estilo made in japan.
Con el truco de hoy no es que os queramos marear es que os vais a marear cuando lo practiquéis. Este doble pivot os centrifugara al máximo.
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El equilibrio sobre una cuerda o denominado slackline es una forma de entrenar nuestro equilibrio para luego aplicarlo a nuestro riding.
El slackline es un deporte de equilibrio en el que se usa una cinta que se engancha entre dos puntos fijos, generalmente árboles, y se tensa. El slackline se diferencia del funambulismo en que en el funambulismo se camina sobre un cable metalico totalmente tenso, mientra que en el slackline se camina sobre una cinta plana de nylon o poliester. En la cuerda floja como la propia palabra indica se camina sobre una cuerda que no esta tensada.
En el slackline la cinta es ligeramente elástica, lo que permite efectuar saltos y movimientos más dinámicos. La tensión de la cinta puede ser ajustada para satisfacer el nivel de experiencia del usuario. La característica dinámica de la cinta permite hacer trucos impresionantes como saltos y flips. Al mismo tiempo, se pueden realizar posturas de yoga o acrobáticas, lo que permite distintas modalidades de entrenamiento.
Dentro del slackline se pueden encontrar distintas practicas que utilizan los mismos principios y materiales. El tipo de slackline mas difundido es el trickline donde la cinta se ubica a poca distancia del suelo y bien tensa. En esta modalidad se practican principalmente saltos y trucos de destreza. Las longlines son cintas de mas de 30 metros y se utilizan principalmente para caminar ya que requieren concentración y practica. La modalidad mas extrema se conoce como highline y se realiza sobre cintas ubicadas a mas de 20 metros de altura. Las highlines requieren equipo especial y experiencia en seguridad y montaje.
Os mostramos este video para que veais las maravillas que se pueden hacer con una cuerda:
Activación fisiológica y psicológica:
Estar bien, preparados, para ejecutar una tarea deportiva depende esencialmente de dos factores: Por una parte, el nivel de activación fisiológica que consideremos óptimo para la ejecución. Esto conlleva una serie de variables fisiológicas que cuando alcanzan cierto nivel facilitan la ejecución: tasa cardiaca, profundidad de respiración, segregación de adrenalina, contracción pupilar, etc…Cuando estas “tasas” alcanzan el nivel idóneo (diferente para cada deporte y para cada persona), nuestra ejecución resulta más efectiva y placentera; por debajo de este nivel idóneo se puede ejecutar lentamente, con falta de reflejos o con pocas ganas. Por encima de este nivel (exceso de activación), pueden producirse bloqueos, miedos y autodiálogos negativos. En el caso de notarse por debajo de dicha zona, se debería aumentar la intensidad del calentamiento previo, además de apretar los dientes y fruncir en ceño, puesto que estas conductas envían señales al cerebro de posturas musculares relacionadas con el enojo, emoción que demanda cierta cantidad de energía, que es lo que se busca. Por otra parte, ante un exceso de activación, los ejercicios de relajación (respiración profunda con retención y expiración lenta junto con desconexión de grupos musculares no necesarios) son la mejor opción para rebajar rápidamente el nivel de activación y resituarse en la “zona óptima”.
Por otra parte, la activación psicológica es necesaria, especialmente en deportes en donde se necesita un foco de atención estrecho, como el tenis, tiro olímpico, saltos de trampolín, etc… Por ejemplo, hay tenistas que calientan convenientemente antes del partido, pero les cuesta entrar en juego y desperdician los primeros juegos del set. Para ello, es conveniente realizar un “calentamiento mental” . Hay diferentes técnicas, como jugar al “veo-veo” consigo mismo, buscar en el entorno cierto tipo de formas como esquinas o ángulos agudos. Sin embargo, y especialmente ciertos deportistas de Europa oriental, se emplea una tabla numérica con los números del 00 al 99 de forma desordenada y el deportista debe buscar los números siguiendo cierto criterio. Por ejemplo, la siguiente tabla es una típica rejilla de concentración:
Las diferentes tareas a realizar podrían ser: Buscar de menor a mayor los números pares (2, 4, 6, …). Buscar los números desde el 99 al 00. Buscar los números desde el 99 descendiendo de 3 en 3. Etc…
Así pues, antes de competir, es esencial un buen calentamiento fisiológico como psicológico.
Fuente: http://psicologiaeneldeporte.blogspot.com/2008/02/arousal-activacin-fisiolgica-y.html
Subir escaleras:
Sin pensar en que pie subimos primero, vamos rápido hacia unas escaleras y el pie que primero pongamos para subir el primer escalón será el que llevemos delante.
Bicicleta:
Nos fijamos con que pie empezamos a pedalear, ese será el pie que llevemos delante. De esta manera sabremos si somos goofy o regular también.
Técnica del empujón:
Alguien se pondra de tras nuestra si avisarnos nos debe empujar hacia delante, el pie que pongamos primero es el que debemos llevar a delante.
Técnica de empujar la pared:
Nos pondremos enfrente de una pared e intentaremos empujar la pared como si pudiéramos moverla, el pie que pongamos delante es el que pondremos delante en la tabla.
Deslizarnos en un pasillo:
Otra forma interesante para ver si eres Regular o Gofy es dejarnos deslizar sobre un pasillo o alguna superficie deslizante por ejemplo en calcetines. Siempre pondremos un pie delante, ese será el que debemos llevar delante en nuestra tabla de snowboard.
Y si vienes de skate, longboard o surf ya sabrás cual debes llevar delante. Esto no nos dice necesariamente que pie debemos llevar delante, ya que muchos riders son regular en skate y goofy en snowboard. Por eso, desde TrickSnowboard recordamos que lo mejor al principio no es obsesionarse que posición es la nuestra ya que debemos aprender a bajar en ambas posiciones. Y aprender a dominar nuestro switch (ir con nuestro pie contrario delante).
Para ello es muy importante , que dejemos ambas fijaciones con una angulación similar. Lógicamente en un sitio de alquiler nos la darán como están pero si podemos decirles que nos dejen la angulación igual y contraria ( -9/9 , -12/12) seria perfecto ya que esto nos facilitara poder aprender mejor en switch.
Algunos riders famosos segun su posición goofy o regular:
Si todavía no te has subido a la tabla tienes que conocer que pie llevaras delante, en este buen vídeo de Oscar Vallejo sabrás como:
TrickSnowboard. Academy snowboard.Goofie.trucos de snowboard.tutoriales de snowboard para aprender los principios basicos del snowboard.
Seguimos con los consejos básicos para elegir material de snowboard. Y después de hablar de las botas de snowboard, toca el turno de las tablas… ¡Casi nada! Por un lado el momento de comprar una tabla nueva puede ser mágico, pero también puede ser desesperante si se quiere dar con una con la cual estemos al 100% seguros de que nos vaya a ir bien… ¿Necesitas ayuda?
De entrada volvemos a insistir en algo muy importante: el mejor sitio para adquirir una tabla de snowboard son las tiendas de snowboard especializadas. Os atenderán mejor, sabrán aconsejaros adecuadamente y además haréis un buen aporte a la causa común que nos une: el snowboard (¡qué bonito!).
Los factores que diferencian las tablas son muchos, pero a la hora de elegir correctamente hay unos cuantos más efectivos para poder determinar nuestra elección.
El tamaño de pie es muy importante ya que condiciona el ancho de la tabla. Hay que evitar siempre que la punta o el talón de la bota sobresalgan de la tabla porque esto provocará, irremediablemente, que nos caigamos al girar. Por esto existe tablas “Wide” hay diferentes anchuras de patín dentro de las tablas wide pero calcular entre un 43-44 necesitariamos pasar a una tabla wide.
La medida de la tabla que compremos va a venir determinada por dos factores: nuestro peso y nuestra altura. Las tablas más largas (aquellas que puestas de pie junto a nosotros nos superan la barbilla) son más rápidas y estables, pero más difíciles de conducir. Las tablas más cortas (aquellas que puestas de pie junto a nosotros quedan por debajo de nuestra barbilla) son menos estables y más lentas, pero más fáciles de conducir.
Nuestro nivel y estilo va a determinar la dureza de la tabla. Una tabla dura de flexionar permite muchos menos errores, pero es más eficaz a la hora de saltar o conducir a altas velocidades. Una tabla blanda es mucho más permisiva, pero las prestaciones que ofrece son escasas a medida que nuestro nivel aumenta, aunque también pueden ser las ideales si lo que nos gusta es flatear o el jibbing puro y duro.
Por ello cada tipo de riding va delimitarnos que tipo de tabla debemos utilizar de ahi que todas las marcas tengan segmentadas sus modelos en all mountain, street, park,ect..Es importante saber en qué situaciones vamos a utilizar la tabla. Cada disciplina determina unas características específicas en las tablas: las de halfpipe son más estrechas para permitir un cambio de canto rápido, las de freeride son más anchas y largas y tienen una parte delantera más prominente para flotar en la nieve polvo, las de freestyle suelen ser simétricas… Si tienes claro que lo tuyo es una disciplina concreta no lo dudes y compra una tabla específica, pero si piensas, como la mayoría de la gente, que lo tuyo es hacer de todo un poco entonces tenemos la solución en las denominadas tablas polivalentes, que están diseñadas para ser utilizadas en cualquier tipo de situación y disciplina.
Por último os recomendamos ir a una tienda especializada donde os podran asesorar de la mejor manera posible, nuestro colaborador Thank You Shop tiene las últimas novedades en tablas de snowboard.
Os presentamos este tutorial en castellano muy interesante para principiantes que desean conocer las bases para elegir su tabla de snowboard. Este vídeo de Oscar Vallejo os dejara bastante claro lo conceptos de una eleccion de tabla de snowboard.
Otro gran vídeo:
Y unos cuantos vídeos de Fidel Alonso:
Eleccion de una tabla de freestyle:
Eleccion de una tabla de park, street o jibbing:
Eleccion de una tabla all mountain
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