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Vision deportiva y nieve.Tipos de filtros

En este y futuros  articulos hablaremos sobre la vision en deportes de nieve y más en concreto en la nieve. A parte de rider soy Optico-optometrista. De ahi que tanto como deportista y profesional de la visión vea la importancia de proteger y corregir nuestros ojos durante la practica deportiva.

Los deportes de invierno son, probablemente, de los que más cuidados visuales necesitan debido a la gran exposición de los rayos solares que no solo provienen del mismo sol si no que tambien se ven reflejado en la nieve.

En el caso del daño solar. Según el Colegio Nacional de Ópticos-Optometristas de España (CNOO), exponerse al sol sin protección durante la práctica de deportes en la nieve puede originar importantes quemaduras en córnea, retina y cristalino, provocando queratoconjuntivitis, fotoqueratitis, úlceras crónicas y la aparición prematura de cataratas, entre otras.

El snowboard o esquí, al practicarse en altitudes grandes  hace que los efectos dañinos del sol aumenten peligrosamente. Esto se debe a que a esas alturas, la atmósfera tiene una capacidad de protección mucho menor que en latitudes bajas, por lo que los rayos UVA y UVB llegan más intensamente. A esto hay que añadirle que por cada 1000 m, el efecto dañino de la radiación solar aumenta en un 15%.

 

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En la nieve otro factor importante es la reflexion que produce  concretamente un 85% aproximadamente, que comparado con el 25% que refleja el mar, o el 10% que refleja la tierra. Por ello se hace indispensable el uso de gafas de proteccion.

 

Datos a tener en cuenta a la hora de adquirir una gafa para la nieve:

Según su protección:

 

Las lentes destinadas a proteger de la radiación solar se clasifican (según la norma europea CE EN174) por su índice de protección (de 0 a 4, señalado en las gafas junto a una letra “S”):

 

S0: lentes transparentes. Es la que ofrece menor protección. El valor de absorción de la luz visible va de 0% a 20% y se suele usar por la noche o en condiciones de muy poca luminosidad. No se recomienda para días nublados puesto que aun habiendo nubes, la radiación solar se filtra igual y resulta dañina. Indicadas también para niebla.

S1: lentes de tonos muy claros, algo coloreadas. El valor de absorción de la luz visible se mueve entre el 20% y el 56%. Pensadas para días de muy mala iluminación, por ejemplo, un día muy nublado. Indicadas también para niebla.

S2: lentes algo mas coloreadas que las S1. El valor de absorción de la luz visible va desde 57% hasta 81% en lentes S2 de mejor calidad. Para días de nubles claras con cielo cubierto.

S3: lentes oscuras. El valor de la absorción de la luz visible es bastante alto, moviéndose entre los 82% y 91%. Usadas para días soleados. Gafas con tipo de protección S3 ya empiezan a ser consideradas muy eficaces para practicar deporte en la nieve.

S4: lentes muy oscuras. Es el tipo de protección que mayor protección ocular brinda, rondando su valor de absorción de la luz visible de 92% a 97%. Se usan cuando la altitud es muy elevada y igualmente lo es la luminosidad del día.

 

*El uso de cada lente dependerá también de la sensibilidad al sol que tenga cada usuario, que generalmente queda definido por el color de los ojos. Cuanto más claros sean, más sensibles son.

 

Con todo esto, se recomienda que una gafa cumpla los siguientes requisitos:

– Que absorba al menos un 75% de luz visible, por tanto lentes con protección menor a S2 no son muy recomendadas en la montaña.

– Que la radiación ultravioleta (UV) sea absorbida en un 100% (ya se sabe que es la más dañina).

– Se recomienda que al menos absorba un 50% de radiación infrarroja (IR).

– Que cuenten con protección lateral.

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Según la funcionalidad de las lentes por su color:

 

– Lentes de color negro y polarizadas: son ideales en condiciones de luz elevada, puesto que al ser polarizadas, reducen la distorsión y los reflejos de la luz reflejada del plazo horizontal (en otras entradas hablaremos más detalladamente de las lentes polarizadas). Como nota negativa, el hecho de que sean polarizadas y oscuras, hacen que en condiciones de poca luz no sean útiles.

 

– Lentes tipo espejo: bloquearán bastante pero no todo el deslumbramiento que produce el reflejo del sol. Se usan más por estética que por utilidad.

– Lentes rosas: ideales para días de poca iluminación, como días nublados. Resaltan las sombras y los contrastes.

– Lentes transparentes: o sin tintes. Son usadas para condiciones de muy baja iluminación, como puede ser de noche.

– Lentes verdes, plateadas u oscuras: las mejores para mejorar el contraste. Muy buenas para días de luz, especialmente las verdes.

– Lentes amarillas, ámbar, doradas y rojas: muy eficaces puesto que filtran la luz azul y definen las sombras. Muy validas para todas las condiciones de luz, aunque mejor con luz moderada.

– Lentes fotocromáticas: por último, una especial mención a este tipo de lentes que son bastante interesantes, ya que se adaptan a las diferentes condiciones de luz.

 

*Aparte, existen dos tipos de gafas: las simples y las dobles. La principal característica de ambas es que tienen una importante función en evitar la formación de vaho (cristal empañado). Las gafas de pantalla simple cuentan con un tratamiento anti-vaho sólo por la cara interna, mientras que las de pantalla doble dejan un espacio de aire entre las dos pantallas para evitar la formación de vaho, siendo mas efectivas que las simples.

 

 

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