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Como avanzar con nuevos trucos de freestyle

A muchos de vosotros os ocurrira que en ciertas epocas notais que no avanzais o que haceis siempre los mismos trucos de snowboard. Desde Tricksnowboard hemos pensado en una serie de reglas basicas para evolucionar en vuestro freestyle.

1-Pensar de forma realista que trucos queremos realizar esta temporada:

Debemos entender cual es nuestro nivel real y a partir de ahi saber que trucos podemos hacer. no podemos intentar sacar un 360 si no sabemos hacer un 180. Haciendolo de forma realista evolucionaremos mucho mas rapido y sobretodo evitaremos lesiones.

No podeis perderos esta lista de trucos a seguir desde los mas basicos a los mas dificiles, pinchando en el siguiente link:

Plan de progresion de nuestro riding

2-Conocer el truco que vamos a realizar:

Una vez que hemos sido realistas y sabemos que trick sera nuestro proximo objetivo, tenemos que analizarlo. Una buena forma es ver cualquier tipo de video y ponerlo a camara lenta y una mejor es mirar nuestro indice de trucos de snowboard donde ademas de los videos vienen muchas explicaciones para comprender los tips a seguir de dicho truco.

No es lo mismo un truco por rotacion que por contrarotacion, ni en que pie cargaremos nuestro peso para realizarlo. Es importantisimo entender el mecanismo del truco.

3-Realizar el truco en suelo:

Si queremos empezar a interiorizar cada uno de los movimientos y tenerlos mecanizados antes de ir a la montaña. tenemos que empezar a entrenar en casa. La mejor manera seria con un base tipo balance bar de snowboard addiction o mejor aun un producto nacional como es el Born2rail para realizar y aprender trucos de jibbing en seco. Para trucos de saltos lo mejor es que los trabajemos en una cama elastica.

Esto nos permitira llevar el truco trabajado desde casa y llegar al park y tener que darle muchos menos intentos para que nos salga.

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4-Antes de park, trucos de flat:

Antes de intentar el truco en el park por ejemplo en un modulo, debemos trabajarlo en suelo para mecanizar los movimientos con nuestra tabla. El motivo principal es que en casa hemos trabajado con una longitud y peso diferente de tabla, sin ropa de snowboard. Ahora es el momento de sincronizar los movimientos antes de darle a los primeros modulos. Una vez lo tengamos nos iremos al park.

5-Modulos pequeños, luego medianos y luego…

Aqui ya empezaremos despues de seguir todas las reglas, a darle nuestros primeros pegues en el park. Las primeras veces es aconsejable para reducir riesgos de lesion el hacerlo en modulos bajitos, anchos y cortos. Esto nos dara confianza y nos servira para comprender de forma real como pisar el modulo, como rotar al saltar, hacia donde mirar dentro del modulo o salto.

Una vez conseguido empezaremos a subir el nivel hasta donde uno quiera!!

 

Recordar que siempre ir bien protegidos con vuestras protecciones adecuadas y si teneis dudas preguntar. Lo mas rapido y comodo es ir a profesores cualificados los que corregiran nuestro errores.

Captura de pantalla 2013-12-19 a la(s) 08.59.13

Buttering o flat en Snowboard

Si hay alguien que se le de el flat de vicio, eso son los japoneses. Hoy os dejamos un video de buttering, flat o lo que comúnmente se denomina trucos de suelo en snowboard.

Una forma como hemos comentado con anterioridad de mejorar nuestro buttering o flat es manejar los siguientes puntos:

Lo primero es aprender los básicos del flat, es decir, por tener muy machacado el ollie y nollie. Parece sencillo pero hay que saber tirarlo desde puntas y desde talones ambos no solo en plano. También practicar en parado el cambio de nosepress a tailpress para adquirir sensaciones y control sobre donde nos apoyaremos en cualquier truco de flat.

En segundo lugar, empezar a manejar trucos por rotación, es decir rotar nuestro tronco y piernas sobre el mismo eje realizando butters sobre nose y sobre tail y girando tanto de bs como de fs los denominados noseroll y tailroll. Una vez conseguido esto empezaremos con rotaciones de 180 tanto fs como bs y en normal y sw. Un ejercicio muy bueno es después de darse una par de bajadas carveando tanto en normal como en sw. Empezar a tirar 180 bs siguiendo en sw tiraba sw180 fs o half cab y cambiar de canto y tirar 180fs seguiríamos en sw 180bs sw. Y así una y otra y otra y otra…consiguiendo una mecanización de estas rotaciones

Hasta que los tireis sin pensar una vez hecho esto seguiría con 3’s y así todos por rotación.

Por ultimo, empezaría con los revert o trucos por contra rotación una vez haces un butter en un sentido bloquearlo y seguir en el otro o tirar 180bs y hacer un tap para salir de revert, creando miles de combinaciones que vuestra imaginación os permita.

 

Os dejamos con el sigueinte increible video de flat creado por TrickSnowboard:

 

Captura de pantalla 2013-10-30 a la(s) 07.45.04

Truco de flat MFM

Este truco de flat o truco de suelo es de cierto nivel avanzado. El nombre viene de su creador Marc Frank Montoya grandisimo rider de Technine de ahí las siglas MFM.

Para poder realizarlo deberiamos andar bien en switch y tener un control de la rotación y la contra rotación. Como podeis ver en el vídeo deberemos poner todo el peso sobre nuestro nose mientras contra rotamos nuestro tronco para luego lanzarnos a apoyarnos sobre el tail y volvernos a salir en switch.

Como toda mecanizacion de trucos deberiamos hacerlo en tres fases: En el suelo sin tabla, en parado con tabla y por último en movimiento con la tabla. Para entender este truco de snowboard lo mejor sera ver este grandísimo vídeo de snowboard addiction:

 

 

 

 

TrickSnowboard 2013. Los mejores trucos de snowboard.