Scott Stevens uno de los mejores riders en one foot (con un solo pie enganchado a la tabla) nos muestra varios tricks bastante contundentes en con un solo pie.
One Footers with Scott Stevens from James Mustico on Vimeo.
Aprender snowboard con TrickSnowboard. Todos los trucos de snowboard.
Steve Bell nos presenta como realizar este truco.
El otro de los Rodeos es el que se realiza con el canto delantero o frontside. La dificultad es algo mayor y es mas difícil de ver.
El truco como todo invertido es agrupar bien y es muy recomendable grapar la tabla para tener una buena agrupación durante toda la ejecución del truco. De vídeos no hemos encontrado gran cosa pero se puede ver en el siguiente, Si observáis bien la parte superior del cuerpo es como si fuera a un 3,5 o 7 fs pero metiendo la cabeza e intentando mirar por debajo de su sobaco del brazo delantero. Como en el Rodeo bs dependiendo de la fuerza ejercida en el plano horizontal rotaremos a 3,5 o 7.
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En nuestros tutoriales de snowboard sobre trucos invertidos. Hoy nos centraremos sobre uno de los dos tipos de rodeo, el backside. En este caso como su nombre indica la rotación saldrá de nuestro canto de talones o backside.
El rodeo es una rotación invertida que a diferencia del frontflip y backflip se realiza en dos planos, en el vertical y en el horizontal. Por eso cuando rotamos de forma invertida también giraremos en el plano horizontal pudiendo darse un backside rodeo 5, 7, 9, etc. Dependiendo de la fuerza inicial que le demos en el plano horizontal.
Muchos backflip acaban saliendo rodeo por que sin querer no alineamos los hombros a nuestra tabla. En este caso lo deberemos hacer queriendo para dar una fuerza que sea la diagonal de los dos planos de rotación de los que consta un rodeo.
Os dejamos unos vídeos explicativos para que veáis como se debe realizar dicha rotación:
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Hoy hablaremos en TrickSnowboard de los backflip el truco contrario al frontflip ya que la rotación invertida es hacia atrás. Como todo truco invertido es muy recomendable realizarlo en cama elástica y colchoneta..
En el Backflip la rotación la debemos realizar nosotros pero es mucho mas fácil con saltos lo mas verticales posibles ya que la compresión del salto nos facilitara la rotación. Una vez estemos en el aire nuestra cabeza deberá mirar hacia atrás y deberemos permanecer lo mas agrupado posible. Para ello muchos riders grapan la tabla. La dirección de mirada es la que nos ayudara a rotar. Algo muy importante es siempre rotar en un plano vertical para ello deberemos mantener nuestros hombros paralelos a la tabla.
Recordad que los trucos invertidos aumentan el riesgo de lesiones graves. Por ello siempre debéis realizarlo con cabeza y conociendo vuestras posibilidades.
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En esta guia de snowboard empezaremos a hablar hoy de los trucos invert o invertidos. En este caso hablaremos del Frontflip.
El frontflip consiste en una voltereta hacia adelante.El truco consiste en realizar este ejercicio sin tabla en una colchoneta, este entrenamiento en seco nos permitirá aprender a agrupar y no perder el control cuando lo hagamos en movimiento con la tabla puesta.
Los primeros frontflips lo debemos hacer con una caída y a poder ser en nieve polvo ya que lo mas seguro que no acabemos el invertidos por la insuficiente fuerza que se suele dar al principio. Este trick es muy espectacular ya que cualquier invertido llama mucho la atención.
Como hemos observado en el vídeo anterior tenemos que pensar en antes de ejecutar la voltereta en coger la suficiente inercia de rotación. Para ello levantaremos la mano delantera y una vez empezemos la rotacion deberemos llevarla a nuestra rodilla junto con la de atrás encogiendonos al máximo ya que cuanto mas agrupados estemos mas rápido rotaremos.
También debemos observar que para todo frontflip es muy importancia sacar todo el pop a nuestro nose y por eso debemos antes echar el peso al tail para luego lanzarnos literalmente al nose. esto nos mandara como lo haría un muelle hasta nuestra posición base .
Por ultimo comentar que la mirada debe permanecer siempre centrada en la tabla y entre nuestras dos fijaciones y nuestros hombros completamente alineados ya que si no la fuerza se disidirá en dos planos girando también en un plano horizontal y por lo tanto estariamos ante otro truco: El rodeo.
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Hoy trataremos en TrickSnowboard de hablar del 360 fs o 3 fs. Esta rotación a 3 mas complicada que el 360 bs. Para practicar un 3 fs deberemos tener muy machacados los 180’s.Tanto en nuestra posición natural en fs y bs como en switch.
Una vez hayamos conseguido los 4 estaremos preparados para pasar al siguiente nivel de rotación.Como vemos en todo ejercicio lo primero es hacer el movimiento en seco saltando sin tabla, luego si es posible en cama elástica, el siguiente paso seria con la tabla puesta en flat y con una pequeña pendiente para adquirir la sensación de los cantos. Luego en saltos naturales pequeños que nos ofrecen todas las pistas de una estación y por ultimo saltos en el park
El 3 fs al igual que el 180 fs tiene una plataforma de rotación muy similar.El punto de preparación que es donde cambiamos de cantos y donde nuestro tronco superior empezara la anticipación de donde luego saldrá toda la fuerza de la rotación.Esta plataforma tendrá que ser un poco mas abierta que en el 180 bs.Siendo primero en talones y en el punto de preparación justo en la zona de transición cambiaremos a puntas.
Por supuesto que podemos hacer un 360 fs de puntas y queda muy bonito debido a que ademas de darle pop la contrarotación que le aplicamos al truco nos da una componente vertical de empuje ejercida por la torsión de la tabla. En este caso debería describir una plataforma de rotación inversa a la del 360 fs,por lo tanto seria la de un 3bs.
Vamos a diferenciar el 3 fs en 4 puntos:
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Todos los trucos de Freestyle snowboard. Aprender snow.SNOWBOARD. Manual de snowboard
Hoy trataremos en TrickSnowboard de hablar del 360 bs o 3 bs.Es en principio la rotación a 3 mas sencilla. Para practicar un 3 bs deberemos tener muy machacados los 180’s.Tanto en nuestra posición natural en fs y bs como en switch.
Una vez hayamos conseguido los 4 estaremos preparados para pasar al siguiente nivel de rotación.Como vemos en todo ejercicio lo primero es hacer el movimiento en seco saltando sin tabla, luego si es posible en cama elástica, el siguiente paso seria con la tabla puesta en flat y con una pequeña pendiente para adquirir la sensación de los cantos. Luego en saltos naturales pequeños que nos ofrecen todas las pistas de una estación y por ultimo saltos en el park
El 3 bs al igual que el 180 bs tiene una plataforma de rotación muy similar.El punto de preparación que es donde cambiamos de cantos y donde nuestro tronco superior empezara la anticipación de donde luego saldrá toda la fuerza de la rotación.Esta plataforma tendrá que ser un poco mas abierta que en el 180 bs.Siendo primero en talones y en el punto de preparación justo en la zona de transición cambiaremos a puntas.
Por supuesto que podemos hacer un 360 bs de talones pero es mas raro.En este caso seria por contrarotación y debería describir una plataforma de rotación inversa a la del 360 bs,por lo tanto seria la de un 3 fs.
Vamos a diferenciar el 3 bs en 4 puntos:
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Hoy en TrickSnowboard hablaremos sobre los 180 o conocidos tambien como 1. Para este trick es importantísimo el tener un buen switch (ir bajando con el pie opuesto a nuestro riding habitual).Antes de practicar ningún salto deberemos tener una buena posición base y un buen switch.Es fundamental ya que si no estaremos saltandonos pasos con lo cual nuestra evolución sera mucho mas lenta.
Aquí os muestro un vídeo buenísimo de Snowboard addiction sobre la base de las rotaciones:
Esta sera la introducción a las rotaciones y para llegar a hacer 360,540,720,ect…debemos tener como base siempre los cuatro 180’s: 180 bs ,180 fs ,180 sw bs y180 sw fs.
sw:switch
fs:frontside
bs:backside
Podemos dividirlo en dos bloques que a su vez se pueden dividir en otros dos, por rotación y por contrarotación
Lo primero que hablaremos en estos tutoriales es entender que antes de empezar ninguna rotación hay que hacer una pasado viendo el estado del kiker y la recepción. Una vez realizado esto, nos dirigiremos primero para calcular la velocidad necesaria.Esto lo observaremos desde donde saltan otros riders y haremos un check-in de velocidad saltando recto.En rotaciones deberemos llevar mas velocidad que en saltos rectos normalmente.
Para empezar a hablar de rotaciones tenemos que entender lo que es una plataforma de rotación.Esto es la linea que describimos antes toda rotación y como usar los cantos para ayudarte en la rotación. Este punto es el mas importante para rotar.Siempre es mejor rotar desde un canto que desde toda la suela de la tabla ya que nos dará mas apoyo. Por lo tanto la plataforma de rotación consiste si vamos a hacer un bs 180 primero describiremos antes de llegar al kiker en la transición una linea curva sobre el canto de talones y al llegar al kiker cambiaremos a puntas,con lo que empezaremos a describir la curva de rotación antes de salir.
180 bs (backside).En este truco hay que entender que si lo hacemos por rotación hay que hacer una plataforma de rotación primero en canto de talones para ir luego a puntas, el 1 bs normalemnte se hace desde puntas. Si fuera desde talones deberíamos hacer por contrarotacion con lo que la parte superior y la linea a describir seria la de un 1 fs.el aterrizaje es siempre a ciegas mirando la recepción
180 fs (frontside): Aquí entraría primero la parte superior y la plataforma de rotacion es a la inversa del bs seria primero antes del kiker puntas para luego pasar a talones describiendo la curva de rotación natural de este trick. También se puede hacer por rotación 1 fs normal y por contrarotacion o llamado fs «puntas» ya que describimos la curva de un 1bs pero nuestro cuerpo esta contrarotado en direcición opuesta. Estos conceptos mejor verlos en los vídeos que hemos puesto durante el tutorial.
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El grab o grapar consiste en agarrar la tabla una vez estamos en el aire totalmente agrupados.La agrupación debe ser perfecta y dependiendo del grap debemos o no realizar shifties,flexión o extensión de alguna de nuestras piernas.
Como mostramos en la imagen hay infinidad de graps:
Recordad que una forma muy buena de aprender los diferentes grabs es ponernos boca abajo con la tabla puesta y practicar una y otra vez hasta asimilar dicho grap.Despues en movimiento cuando vayamos sobre nuestro canto delantero haremos todos los graps de backside y viceversa.Las primeras veces que intentemos un grap en el aire agruparemos y marcaremos con la mano sin coger la tabla hasta adquirir confianza una vez realizado varias veces empezaremos cada vez a grapar mas y mas tiempo en el aire.
Los grabs nos ayudan en algunas rotaciones ya que siguen la rotación natural,además en competición también hacen que cualquier truco puntué mas si esta grapado y por supuesto en nuestro riding siempre nos va a dar más estilo.
Os vamos a explicar los mas importantes o conocidos:
Slob:La mano delantera agarra el canto delantero entre el nose y la fijación delantera.
Crailgrab: La mano trasera agarra el canto delantero entre el nose y la fijación delantera.
Mute:La mano delantera agarra el canto delantero entre las fijaciones.
Indy:La mano trasera agarra el canto delantero entre las fijaciones.
Seatbelt:La mano delantera agarra el canto delantero entre el tail y la fijación trasera.
Tindy: La mano trasera agarra el canto delantero entre el tail y la fijación trasera.
Tailgrab:La mano trasera agarra el tail de la tabla. Como se muestra en la foto la pierna trasera esta mas agrupada y la delantera mas extendida para dar mas estilo y facilitar el grap.
Nosegrap: La mano delantera agarra el nose. Grap antagonico del tailgrap.
Tailfish:La mano trasera agarra el canto trasero entre el tail y la fijación trasera.
Stalefish: La mano trasera agarra el canto trasero entre las fijaciones.
Melon:La mano delantera agarra el canto trasero entre las fijaciones.
Lien:La mano delantera agarra el canto trasero entre el nose y la fijación delantera.
Rocket Air:La mano delantera agarra el canto delantero entre el nose y la fijación delantera y a la vez la mano trasera agarra el canto trasero entre el nose y la fijación delantera.
Mindy: Ambas manos agarran el canto delantero de la tabla entre las fijaciones.
Supermindy:Ambas manos agarran el canto delantero de la tabla con las manos entre el nose y la fijación delantera y entre el tail y la fijación trasera. (El mindy con las manos más separadas).
Squirrel:Ambas manos agarran el canto trasero a la altura de las fijaciones.
Canadian bacon:La mano trasera agarra el canto delantero cruzándola a través de las piernas.
Roast beef:La mano trasera agarra el canto trasero cruzándola a través de las piernas.
Chicken salad:La mano delantera agarra el canto trasero cruzándola a través de las piernas.
Taipan: La mano delantera agarra el canto delantero cruzándola a través de las piernas.
Os mostramos un vídeo muy interesante sobre graps:
El mejor arma y la que utilizan los profesionales para practicar los diferentes trucos que parece imposibles y los diferentes graps es la cama elástica, la mejor forma para entrenar en seco los graps.
Os dejo un enlace para que podías ver el video:
Cuantos mas graps consigamos hacer mejor estilo tendremos y sobretodo mejor agrupación y capacidad de cambiar de pesos en el aire.Por lo tanto ya seremos capaces de pasar al siguiente nivel en saltos.
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