Os muestro mi video de este invierno por 2 alps,Vars,Vallnord,Tignes y por supuesto la nevera madrileña. Espero os guste:
Patrocinado como siempre por Thank You Shop, tu tienda de snowboard:
Flat trick sw 180 a 360 bs
Este truco de flat que os presentamos hoy viene dado por autentica rotacion durante todo el truco y lo podemos dividir en dos partes:
La primera consiste en un sw 180 fs o half cab que nos servira como plataforma de rotacion para sacar el 3 bs que seguidamente vendra. Al principio deberemos realizar un paso de nuestro tail ahora nose en switch al otro pie cambiando el peso para luego lanzar el 3 bs.
Si tenemos una buena rotacion saldra solo la segunda parte del truco, es muy recomendable hacer primero cada truco por separado para tener sincronizados los movimientos. Una vez consigamos tener el 3 bs de manera fluida meteremos primero el sw 180 fs y veremos que casi la rotacion que llevamos es la que nos dara la inercia suficiente para sacar el 3 bs. Por ultimo al aterrizar recordamos que todos los 3 bs se aterrizan a vista es decir mirando hacia donde vamos a planchar.
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Trucos de flat o buttering
A partir de los próximos capítulos haremos una guia de vídeos de introducción al flat o trucos de buttering. También conocidos como trucos de suelo. Intentaremos en cada capitulo explicar un truco de flat especifico. Es importante para aprender snowboard y progresar en jibbing.
Un buen flat nos dará una buena coordinación de nuestro cuerpo y un tacto increíble de nuestra tabla. Siempre es muy recomendable el realizar cualquier truco de jibbing antes en parado y flat para comprender la dinámica del truco.
Os dejamos dos buenisimos vídeos de snowboard addiction que los podéis comprar en su web si os registráis. Esto son dos intros de los vídeos muy recomendables.
TrickSnowboard. Tu guia de snowboard
Nose Bonks
Como realizar un bonito nose bonks en snowboard? Pues hoy en TrickSnowboard os presentaremos como realizar dicho truco. Con nuestra inmensa guia de jibbing os explicaremos como aprender a hacerlo.
Al hacer el bonk nos comenta Harrison Gordon algún truco para realizarlo. En primer lugar debemos seguir la trayectoria natural del salto y estirar la pierna delantera (la del nose) para tapear o hacer bonk. Como nos comentan en el vídeo debemos deslizar la tabla y no golpear demasiado fuerte ya que si no saldremos desestabilizados.
El nivel de dificultad lo pondremos nosotros eligiendo el objeto que vayamos a bonkear. Pero siempre le dara mucho estilo a nuestro salto.
Aprender snowboard con TrickSnowboard con los mejores tutoriales y guias de snow.
Cab 720
Dan Brisse nos explica este truco en salto de nuevo de la mano de Transworld Snowboarding:
Backside Lipslides
Uno de los trucos mas bonitos de jibbing: Backside lipes
Tailpress Backside 180s
Fácil y pintón trick que os traemos hoy de la mano de videograss.
Switch Lipslide 270s
Volvemos con tutoriales en trickSnowboard de jibbing. Hoy veremos un bonito y difícil truco sobre un rail.
El switch Lipslide a 270 out requiere de una gran técnica en switch. Para ello como nos muestra en el vídeo Nima Jalali lo deberemos realizar en el suelo antes que en el rail para memorizar todos los movimientos necesarios.
Podemos dividirlo en tres partes el truco:
-La primera consiste en una entrada fs o de punta en switch algo que deberemos tener muy dominado ya que a partir de ahí sacaremos todo el trick.
-Después deberemos ir a nuestro nose natural o tail en sw pisarlo bien ya que desde ahí contrarotaremos nuestra parte supeior para darle toda la fuerza de salida al 27 out.
-Por ultimo una vez lleguemos al final del rail ya contrarotados y saldremos a 270 mirando hacia el rail ( aterrizaje a ciegas).
Lo mejor ver el vídeo de videograss que esta perfectamente explicado:
Equilibrio sobre cuerda
El equilibrio sobre una cuerda o denominado slackline es una forma de entrenar nuestro equilibrio para luego aplicarlo a nuestro riding.
El slackline es un deporte de equilibrio en el que se usa una cinta que se engancha entre dos puntos fijos, generalmente árboles, y se tensa. El slackline se diferencia del funambulismo en que en el funambulismo se camina sobre un cable metalico totalmente tenso, mientra que en el slackline se camina sobre una cinta plana de nylon o poliester. En la cuerda floja como la propia palabra indica se camina sobre una cuerda que no esta tensada.
En el slackline la cinta es ligeramente elástica, lo que permite efectuar saltos y movimientos más dinámicos. La tensión de la cinta puede ser ajustada para satisfacer el nivel de experiencia del usuario. La característica dinámica de la cinta permite hacer trucos impresionantes como saltos y flips. Al mismo tiempo, se pueden realizar posturas de yoga o acrobáticas, lo que permite distintas modalidades de entrenamiento.
Dentro del slackline se pueden encontrar distintas practicas que utilizan los mismos principios y materiales. El tipo de slackline mas difundido es el trickline donde la cinta se ubica a poca distancia del suelo y bien tensa. En esta modalidad se practican principalmente saltos y trucos de destreza. Las longlines son cintas de mas de 30 metros y se utilizan principalmente para caminar ya que requieren concentración y practica. La modalidad mas extrema se conoce como highline y se realiza sobre cintas ubicadas a mas de 20 metros de altura. Las highlines requieren equipo especial y experiencia en seguridad y montaje.
Os mostramos este video para que veais las maravillas que se pueden hacer con una cuerda:
IndoBoard
Diseño de Hunter Joslin, inventor y usuario de “balance boards” desde 1975.
– Los Indo Board Balance Trainers son simples, estables y fáciles de usar.
– Toda persona entre 4-70 años de edad puede montar sobre las tablas, con unas pocas instrucciones básicas y alguien o algo en que apoyarse al comienzo.
– Generalmente se precisan nada más que 10 a 15 minutos para encontrarle el truco, después el Indoboarding se hace rutina fácil y divertida.
– Hace falta poco espacio para realizarlo.
El objetivo del Indo Board es crear una forma divertida y desafiante de ejercitar el control del equilibrio del cuerpo.
Como usualmente damos ese control por hecho nos olvidamos de
que todos nuestros movimientos dependen de mantener el equilibrio eficazmente coordinado. En estos días de conciencia sobre nuestra salud física, la noción del entrenamiento del equilibrio es esencial, particularmente para los deportes con tabla y todas las actividades físicas donde utilizamos nuestros múcsculos principales.
Evitar que la tabla toque el suelo es a la vez meta y desafío.
Los límites de lo factible sobre el INDO BOARD están lejos de ser alcanzados. Usa tu imaginación para crear tus propios trucos y maniobras.
Raíces surfistas del Indo Board por Hunter Joslin
 Hunter – Noosa Head, Australia |
Comencé a surfear en 1965. El surfing era la nueva moda y todos mis amigos lo empezaron a practicar. Desafortunadamente era parte de un equipo de natación y tenía que pasarme las tardes después de la escuela en la pileta entrenando. Esto no ayudaba en aprender los pequeños detalles del balance necesario para montar en una tabla de surf, aunque aún así podía ganarle a todos mis amigos en la remada. |
| Un día descubrí una tabla de equilibrio hecha a mano y olvidada en un trastero de la piscina. Inmediatamente traté de ejecutar un «hang ten». La tabla salió disparada y aterricé duramente de espaldas. Sin embargo aquel instante antes de caer me brindó la sensación de mantener el equilibrio sobre la punta de una tabla de surf. A escondidas me la llevé para dedicarme a controlarla. Mi interés en el surfing fue la razón para explorar más allá del uso convencional de la tabla de equilibrio. Una vez que dominé el ejercicio básico (parado de costado con un pie en cada extremo), comencé a caminar sobre la tabla de un extremo al otro. La reacción de la misma, moviéndose sobre el rodillo hacia adelante y atrás, daba una sensación muy parecida a la de surfear. Era DIVERTIDO y no me cansaba de practicarlo durante horas. Como resultado avancé mucho más rápido en adquirir las habilidades necesarias para el surf. Para el surfing siempre ha faltado la posibilidad del entrenamiento repetitivo en el agua. | |
Entrenamiento
El complemento
El Indoboard se puede incorporar perfectamente a todo programa de entrenamiento. Se pueden realizar ejercicios con una pierna o con las dos, con flexiones de rodilla o combinaciones de pasos. Pero tambiéen se puede ejercitar la parte superior del cuerpo, por ejemplo con lagartijas.
Con balones de goma, elásticos, máquinas de remo o similares se puede extender el espectro de ejercicios básicos rápida y fácilmente, para adaptarlo a las exigencias individuales.
Si se cambia el rodillo por el cojín IndoFLOTM, se incurre en una nueva dimensión. Se puede practicar para todos los deportes de tabla además de ser un lindo esparcimiento.
Gracias a los diferentes tamaños de los IndoBoards se puede entrenar y estimular la musculatura central paulatinamente. Primordialmente se mejora el tono muscular de los glúcteos, la estabilidad de las piernas, el sentido del equilibrio, la capacidad auto-perceptiva, la coordinación, la estabilidad estática y dinámica, la capacidad motriz y la condición física en general.
A continuacion os ponemos el indoboard aplicado al snowboard: