Elegir botas de snow

Hoy en trickSnowboard seguiremos con los tutoriales de como elegir nuestras botas mas adecuadas para un buen riding. De nuevo os dejamos con un buen vídeo de Oscar Vallejo en Madrid Snowzone. Algo fundamental es saber elegir el material adecuado para la nieve, en este caso las botas de snow son fundamentales y hay que saber elegirlas.

En primer lugar tenemos que comprar una bota adecuada a la fijación ya que no puede ni mas grande ni más pequeña, para asi garantizar el maximo confor y transmisión hacia nuestra tabla. Si es de la misma marca seria ideal y si no es asi deberiamos antes de comprarla probarla sobre nuestra fijación.

A la hora de elegir la bota debemos saber nuestro nivel de riding ya que si es más bajo deberiamos llevar una bota más blandita. Por otro lado si esta ás destinado al freestyle deberiamos ir a una bota con bastante amortiguacion , una caña más bajita y más blanda que si fuera para pistear o freeride donde la dureza suelen ser de las más alta.

Normalmente las botas de alta gama suelen ser más calentitas y suelen tener mayor amortiguacion densidades en su suela.

TrickSnowboard.Elegir Botas de snowboard.

Introduccion al flat II

Hoy seguiremos con el inicio a los trucos de flat dentro de nuestros tutoriales en TrickSnowboard.
Dentro de los trucos de flat los butter o pivots son trucos básicos para cualquier flat.
Después de aprender a mantenernos sobre nuestro tail y nose tanto en movimiento como en parado, debemos empezar a rotar sobre ellos.Para ello una vez que carguemos todo nuestro peso en la pierna elegida. Esta la flexionaremos y la contraria la estiraremos. La rotación empieza en la cabeza ,seguida del tronco. Recordad que el abdomen es el que nos sirve para poder rotar o no. ya que si lo mantenemos apretado todo nuestro bloque ( tren superior e inferior) giraran a la vez.
Recordad que es mejor realizar el movimiento en parado al principio para adquirir las sensaciones y que luego en movimiento entraran los cantos como parte del truco.
Por ultimo, siempre es recomendable realizar los cuatro butters: tanto con el nose y tail; como de backside y frontside dependiendo de hacia donde es la rotación.

Os adjunto otro vídeo buenisimo:

http://www.youtube.com/watch?v=zTy5RNr9Il0

TrickSnowboard-Tutoriales de snowboard

Backside 180in Reverse 180out snowboard

Hoy en TrickSnowboard os vamos a mostrar otro de los trucos de jibbing avanzado antes de pasar a niveles mas básicos de snowboard. Este trick tip de snowboard es de una dificultad elevada como podreis observar.

En este caso hablaremos de un trick sobre barandilla entrandole de puntas al rail en bs para salir en rever con otro 180 out. La base del trucos es en primer lugar es saber por supuesto entrar le en 180 bs a un rail. Como todo 1 bs nos quedaremos mirando de donde venimos en este caso al principio del rail. Al tratarse de un reverse debemos permanecer totalmente contra rotados y apretando con el abdomen. esto hará que bloqueemos la rotación y tengamos la fuerza necesaria para sacar el siguiente 180 de salida volviendo a nuestra posición inicial. El ultimo 180 también lo plancharemos mirando hacia la barandilla para de nuevo cortar la rotación.

Siempre debemos realizar todos los trick primero en flat, luego en cajones y por ultimo rails. Asi conseguiremos asimilar los movimientos necesarios y realizarlos cada vez en módulos de mayor dificultad para tener los menores daños posibles.

TrickSnowboard 2011- Tutoriales de snowboard

Modulos o barandillas

Hoy en TrickSnowboard trataremos de hablar de los diferentes módulos que encontraremos en un park y que asemejan multitud de spots que podremos encontrarnos en el jibbing de calle o conocido como street. Estos conceptos deberemos aprenderlos en snowboard ya que son principios basicos.

Cada modulo tiene su dificultad y esta puede ser debida a dos factores:

-Dificultad del modulo debido a su peligrosidad. Altura elevada o configuración que no nos permiten verle por completo.

-Dificultad debido a la técnica necesaria para realizar dicho modulo. Modulo muy estrecho (barandillas) o geometría del modulo (kink, subida-bajada, rainbow, ect.)

Para identificar los mejor normalmente en cualquier snowpark se diferencia por diferente colores:

-Módulos verdes: Son todos aquellos módulos mas anchos y bajos. Por lo tanto, son los módulos de iniciación.

 

-Módulos azules: Este grupo lo componen módulos un poco mas estrechos y complejos. En este caso esta destinado para riders de nivel intermedio.

 

-Módulos rojos:  Son los módulos que ya tienen entradas en gap (con cierta distancia entre el kiker y el modulo) y altura. También suelen ser bastante estrechos e incluso suelen ser en muchos casos barandillas. Este grupo esta destinado para riders avanzados.

 

-Módulos negros:  En este ultimo grupo estaremos en la linea mas compleja o como en muchos casos linea «pro». Módulos y barandillas con grandes alturas y unos niveles de dificultad altísimos.

 

Tenemos que tener claro que debemos conocer las consecuencias y el nivel real de cada uno. Lo que normalmente suele ocurrir es que tenemos una visión muy por encima del nivel que tenemos y pensamos que rápidamente podemos acceder a un modulo de un nivel superior.

Esto requiere tiempo y experiencia.  Si no tenemos claro eso, podemos tener graves lesiones en el park.

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Tail tap

Un tap es golpeo que se hace con alguna de las partes de la tabla, en este caso el tail.

Normalmente para darle mas estilo a este truco de suelo o jibbing utilizamos la contra rotación de nuestro tronco superior e inferior. Por lo tanto si giramos nuestro tronco se abre de hombros y nuestra cadera gira en dirección opuesta en sentido horario tendremos un tail tap f ,si fuera al revés un tail tap bs.

Siempre es muy recomendable para hacer un tail tap primero tirar de nollie ya que nos dará una mayor potencia de truco y estilo. Como se ve en el vídeo cuando hace nollie ya anticipa con los brazos lo que sera mas tarde una contra rotación en toda regla, cuanto mas alto subamos nuestro nose mas guapo quedara este trick.

Como siempre os comentamos en TrickSnowboard este ejercicio debemos realizarlo en parado, luego en flat y por ultimo en cajones.

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Todos los trucos de Freestyle snowboard

360 frontside o fs

Hoy trataremos en TrickSnowboard de hablar del 360 fs o 3 fs. Esta rotación a 3 mas complicada que el 360 bs. Para practicar un 3 fs deberemos tener muy machacados los 180’s.Tanto en nuestra posición natural en fs y bs como en switch.

Una vez hayamos conseguido los 4 estaremos preparados para pasar al siguiente nivel de rotación.Como vemos en todo ejercicio lo primero es hacer el movimiento en seco saltando sin tabla, luego si es posible en cama elástica, el siguiente paso seria con la tabla puesta en flat y con una pequeña pendiente para adquirir la sensación de los cantos. Luego en saltos naturales pequeños que nos ofrecen todas las pistas de una estación y por ultimo saltos en el park

El 3 fs al igual que el 180 fs tiene una plataforma de rotación muy similar.El punto de preparación que es donde cambiamos de cantos y donde nuestro tronco superior empezara la anticipación de donde luego saldrá toda la fuerza de la rotación.Esta plataforma tendrá que ser un poco mas abierta que en el 180 bs.Siendo primero en talones y en el punto de preparación justo en la zona de transición cambiaremos a puntas.
Por supuesto que podemos hacer un 360 fs de puntas y queda muy bonito debido a que ademas de darle pop la contrarotación que le aplicamos al truco nos da una componente vertical de empuje ejercida por la torsión de la tabla. En este caso debería describir una plataforma de rotación inversa a la del 360 fs,por lo tanto seria la de un 3bs.

Vamos a diferenciar el 3 fs en 4 puntos:

  1. Plataforma de rotación: En este caso describiremos una curva de puntas para ir luego a talones
  2.  Zona de transición:  Es donde cambiamos de canto y donde nuestro tronco anticipa la rotación justo aquí empezaremos a describir la linea que va producir la rotación, en este caso cerraremos los hombros hasta que salgamos del kiker.la tabla debe salir recta ya que si no plancharíamos fuera de la recepción el salto.
  3. Zona de aligeramiento de la rotación, este punto requiere mucha practica ya que es el punto de salida del kiker justo antes es cuando damos pop a la tabla ,extendiendo las piernas y dando inicio a la rotación que ya llevábamos previamente anticipada
  4. El aterrizaje: es en este caso a ciegas es decir cuando hacemos el primer 1 debemos mirar la recepción para asi detener la rotación del truco.

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Todos los trucos de Freestyle snowboard. Aprender snow.SNOWBOARD. Manual de snowboard

 

360 backside o bs

Hoy trataremos en TrickSnowboard de hablar del 360 bs o 3 bs.Es en principio la rotación a 3 mas sencilla. Para practicar un 3 bs deberemos tener muy machacados los 180’s.Tanto en nuestra posición natural en fs y bs como en switch.

Una vez hayamos conseguido los 4 estaremos preparados para pasar al siguiente nivel de rotación.Como vemos en todo ejercicio lo primero es hacer el movimiento en seco saltando sin tabla, luego si es posible en cama elástica, el siguiente paso seria con la tabla puesta en flat y con una pequeña pendiente para adquirir la sensación de los cantos. Luego en saltos naturales pequeños que nos ofrecen todas las pistas de una estación y por ultimo saltos en el park

El 3 bs al igual que el 180 bs tiene una plataforma de rotación muy similar.El punto de preparación que es donde cambiamos de cantos y donde nuestro tronco superior empezara la anticipación de donde luego saldrá toda la fuerza de la rotación.Esta plataforma tendrá que ser un poco mas abierta que en el 180 bs.Siendo primero en talones y en el punto de preparación justo en la zona de transición cambiaremos a puntas.

Por supuesto que podemos hacer un 360 bs de talones pero es mas raro.En este caso seria por contrarotación y debería describir una plataforma de rotación inversa a la del 360 bs,por lo tanto seria la de un 3 fs.

Vamos a diferenciar el 3 bs en 4 puntos:

  1. Plataforma de rotación: En este caso describiremos una curva de talones para ir luego a puntas
  2.  Zona de transición:  Es donde cambiamos de canto y donde nuestro tronco anticipa la rotación justo aquí empezaremos a describir la linea que va producir la rotación, en este caso abriremos los hombros hasta que salgamos del kiker.la tabla debe salir recta ya que si no plancharíamos fuera de la recepción el salto.
  3. Zona de aligeramiento de la rotación, este punto requiere mucha practica ya que es el punto de salida del kiker justo antes es cuando damos pop a la tabla ,extendiendo las piernas y dando inicio a la rotación que ya llevábamos previamente anticipada
  4. El aterrizaje: es en este caso a vista es decir cuando hacemos el primer 1 el segundo debemos mirar donde vamos a planchar

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180 saltos snowboard

Hoy en TrickSnowboard hablaremos sobre los 180 o conocidos tambien como 1. Para este trick es importantísimo el tener un buen switch (ir bajando con el pie opuesto a nuestro riding habitual).Antes de practicar ningún salto deberemos tener una buena posición base y un buen switch.Es fundamental ya que si no estaremos saltandonos pasos con lo cual nuestra evolución sera mucho mas lenta.

Aquí os muestro un vídeo buenísimo de Snowboard addiction sobre la base de las rotaciones:

Esta sera la introducción a las rotaciones y para llegar a hacer 360,540,720,ect…debemos tener como base siempre los cuatro 180’s: 180 bs ,180 fs ,180 sw bs y180 sw fs.

sw:switch
fs:frontside
bs:backside

Podemos dividirlo en dos bloques que a su vez se pueden dividir en otros dos, por rotación y por contrarotación

Lo primero que hablaremos en estos tutoriales es entender que antes de empezar ninguna rotación hay que hacer una pasado viendo el estado del kiker y la recepción. Una vez realizado esto, nos dirigiremos primero para calcular la velocidad necesaria.Esto lo observaremos desde donde saltan otros riders y haremos un check-in de velocidad saltando recto.En rotaciones deberemos llevar mas velocidad que en saltos rectos normalmente.

Para empezar a hablar de rotaciones tenemos que entender lo que es una plataforma de rotación.Esto es la linea que describimos antes toda rotación y como usar los cantos para ayudarte en la rotación. Este punto es el mas importante para rotar.Siempre es mejor rotar desde un canto que desde toda la suela de la tabla ya que nos dará mas apoyo. Por lo tanto la plataforma de rotación consiste si vamos a hacer un bs 180 primero describiremos antes de llegar al kiker en la transición una linea curva sobre el canto de talones y al llegar al kiker cambiaremos a puntas,con lo que empezaremos a describir la curva de rotación antes de salir.

180 bs (backside).En este truco hay que entender que si lo hacemos por rotación hay que hacer una plataforma de rotación primero en canto de talones para ir luego a puntas, el 1 bs normalemnte se hace desde puntas. Si fuera desde talones deberíamos hacer por contrarotacion con lo que la parte superior y la linea a describir seria la de un 1 fs.el aterrizaje es siempre a ciegas mirando la recepción

180 fs (frontside): Aquí entraría primero la parte superior y la plataforma de rotacion es a la inversa del bs seria primero antes del kiker puntas para luego pasar a talones describiendo la curva de rotación natural de este trick. También se puede hacer por rotación 1 fs normal y por contrarotacion o llamado fs «puntas» ya que describimos la curva de un 1bs pero nuestro cuerpo esta contrarotado en direcición opuesta. Estos conceptos mejor verlos en los vídeos que hemos puesto durante el tutorial.

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shifties

Hoy en TrickSnowboard hablaremos sobre el nivel medio en saltos.Es muy recomendable ver primero iniciación a los saltos I y II , donde nos muestra como es la evolución que debemos seguir para evolucionar en los saltos hasta llegar al park.Conceptos como las partes de un salto de park o como debemos hacer un check-in en un salto hay que tenerlos claro.

Después de saltar y coger confianza en el aire y una buena agrupación, vendrá el siguiente nivel.En este nivel hablaremos sobretodo de los shifties y grabs.

Los shifties se basan en la contrarotación de nuestro cuerpo.Al igual que en jibbing debemos controlar la parte superior e inferior de nuestro cuerpo por separado.Por lo tanto si giramos la tabla en un sentido y mantenemos el cuerpo en la misma dirección u opuesta tendremos un shifties.Mejoran el estilo y la capacidad de cambiar de posición de nuestro cuerpo en el aire.Al recepcionar volveremos a nuestra posición inicial.

 

Como en todos los tricks anteriores es muy recomendable realizarlo primero en parado en dos tiempo.El siguiente paso sería  en un solo paso.Debes sentir la contrarotacion y dividirlo en tres partes: parte inicial (el cuerpo esta en la misma dirección la parte superior e inferior),contrarotado (la parte superior e inferior están en diferentes direcciones) donde notara la presión en tu abdomen y por ultimo de nuevo igual a la posicion inicial.

Lo mejor es realizarlo muchas veces hasta que seas capaz de hacerlo en un solo paso,esto nos puede llevar muchos dias de trabajo en seco hasta que memoricemos movimientos.Una vez lo tengamos lo llevamos a un salto de nuestro nivel.Recordad siempre hacerlo una vez estéis en el aire.

Si antes de entrar anticipas darás todavía un shifties mas marcado,cada vez esto te dará mas estilo.Tendremos dos tipos de shifties de frontside y de backside.

En ambos videos podemos observar shifties pero la agrupacion deja mucho que desear en ambos casos.Aquí un ejemplo de shifties de backside:

 

 

 

 

y aqui un shifties de frontside pero con poca estabilidad y estilo:

Como podeis ver los shifties se pueden incluir en cualquier rotación y hacer hasta dobles.Con lo que le da muchisimo estilo al salto.En este caso vemos un Fs 360 doble shiftie:

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Frontside slide Snowboard

TrickSnowboard presenta hoy el frontside slide en snowboard. Este es el truco antagónico al backside slide y consiste en girar nuestra cadera mirando hacia la entrada del modulo.

Al igual que en el backside este trick se puede realizar de dos formas diferentes: por contrarotación saliendo en nuestra posición natural o por rotación saliendo en switch. Para ellos os ponemos uno de los mejores vídeos de la red donde podréis observar ambos casos.

Como en todos los tricks deberemos seguir el siguiente esquema de entrenamiento:

  1. Realización en seco
  2. Realización en movimiento
  3. Realización en módulos mas fáciles
  4. Por ultimo,Realización en barandillas y módulos de alta dificultad

También os mostramos el vídeo anterior en goofie

Otro aspecto a tener en cuenta cuando realizamos este truco por primera vez es primero entrar en 50-50 y cuando llegamos a la mitad del modulo marcar la posición intentando colocar a 90º la tabla con respecto del modulo.Es muy común en este trick el meter el canto de puntas ya que realmente se hace bastante antinatural ya que nuestro cuerpo esta al revés que nuestro sentido del movimiento.

En el Frontside por contrarotación debemos cerrarnos de hombros para según llegamos al modulo realizar un movimiento de contrarotación de nuestro cuerpo donde nuestra mano trasera intentara tocar nuestra rodilla delantera y viceversa..Bloquearemos cuando la tabla este a 90º.

Al igual que el backside board slide se puede realizar tanto en bores,noses o tailes dependiendo con la parte que la hagamos de la tabla.El siguiente ejemplo es de un frontise noseslide.en este caso con un pivot al final.y con movimiento por rotación donde se puede observar como tanto la parte superior e inferior giran en el mismo sentido.

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