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Introducción al flat

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Vamos a realizar un cambio total en TrickSnowboard, en los próximos capítulos volveremos a los trucos mas básicos y ejercicios para mejorarlos.

Hoy empezaremos con la introducción al flat, trucos de suelo o buttering. Cualquier truco desde el salto mas difícil o el rail mas complicado debemos seguir siempre el siguiente proceso:

  • Visualización del truco: Esta es la parte mental, donde debemos ver como se realiza el trick en un vídeo u otra persona. Es fundamental captar la mayoría de datos posibles.
  • Entendimiento del truco: Debemos comprender cada movimiento de la parte inferior y superior de la persona que realiza el trick.
  • Entrenamiento en seco: Fundamental antes de nada el realizar esos movimiento primero sin tabla y luego con tabla puesta en parado. En saltos es muy recomendable la cama elástica para adquirir la sensación de ingravidez.
  • Entrenamiento en suelo en movimiento o flat: Esta es la parte a la que nos referimos ya que es de suma importancia el realizar estos movimientos en el suelo y acierta velocidad. En jibbing es el paso previo a probarlo en un cajón o un rail. Aqui casi tenemos las sensaciones completas que percibiésemos cuando estemos realizando el truco definitivo.
  • Truco: Por ultimo si hemos seguido todas estas pautas, hemos minimizado las consecuencias que podemos tener, pero cuidado que nadia ha dicho que no nos podamos caer. recordad que las caídas forman parte de este grandisimo deporte.

Los primeros trucos que os recomendamos en parado son el nose press y tail press. Después vendría el ollie y nollie.Recordad que lo hemos visto en los primeros capítulos de TrickSnowboard y son la esencia del freestyle.

En parado un ejercicio buenisimo es el de adquirir sensaciones y tacto de nuestro tail y nose. Lo primero deberemos echar nuestro peso sobre el tail. Las primeras veces es recomendable el agarrarse a una persona o silla. Deberemos dejar caer nuestro peso hasta que notemos que ya nos desequilibramos. Despues al contrario. Cuando tengamos el tacto suficiente para hacerlo sin silla lo realizaremos con un pequeño salto.
Asi hasta conseguirlo de una manera fluida el paso del nose a tal y viceversa.

Os dejamos este video realizado por TrickSnowboard:

Los siguientes ejercicios como hemos explicado anteriormente os dejamos los enlaces a continuación:

–El ollie
-El nollie
–Tail press
–Nose press

En el próximo capitulo seguiremos hablando de la introducción al flat.

TrickSnowboard- tutoriales de snowboard

Backside 180in Reverse 180out snowboard

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Hoy en TrickSnowboard os vamos a mostrar otro de los trucos de jibbing avanzado antes de pasar a niveles mas básicos de snowboard. Este trick tip de snowboard es de una dificultad elevada como podreis observar.

En este caso hablaremos de un trick sobre barandilla entrandole de puntas al rail en bs para salir en rever con otro 180 out. La base del trucos es en primer lugar es saber por supuesto entrar le en 180 bs a un rail. Como todo 1 bs nos quedaremos mirando de donde venimos en este caso al principio del rail. Al tratarse de un reverse debemos permanecer totalmente contra rotados y apretando con el abdomen. esto hará que bloqueemos la rotación y tengamos la fuerza necesaria para sacar el siguiente 180 de salida volviendo a nuestra posición inicial. El ultimo 180 también lo plancharemos mirando hacia la barandilla para de nuevo cortar la rotación.

Siempre debemos realizar todos los trick primero en flat, luego en cajones y por ultimo rails. Asi conseguiremos asimilar los movimientos necesarios y realizarlos cada vez en módulos de mayor dificultad para tener los menores daños posibles.

TrickSnowboard 2011- Tutoriales de snowboard

360 frontside o fs

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Hoy trataremos en TrickSnowboard de hablar del 360 fs o 3 fs. Esta rotación a 3 mas complicada que el 360 bs. Para practicar un 3 fs deberemos tener muy machacados los 180’s.Tanto en nuestra posición natural en fs y bs como en switch.

Una vez hayamos conseguido los 4 estaremos preparados para pasar al siguiente nivel de rotación.Como vemos en todo ejercicio lo primero es hacer el movimiento en seco saltando sin tabla, luego si es posible en cama elástica, el siguiente paso seria con la tabla puesta en flat y con una pequeña pendiente para adquirir la sensación de los cantos. Luego en saltos naturales pequeños que nos ofrecen todas las pistas de una estación y por ultimo saltos en el park

El 3 fs al igual que el 180 fs tiene una plataforma de rotación muy similar.El punto de preparación que es donde cambiamos de cantos y donde nuestro tronco superior empezara la anticipación de donde luego saldrá toda la fuerza de la rotación.Esta plataforma tendrá que ser un poco mas abierta que en el 180 bs.Siendo primero en talones y en el punto de preparación justo en la zona de transición cambiaremos a puntas.
Por supuesto que podemos hacer un 360 fs de puntas y queda muy bonito debido a que ademas de darle pop la contrarotación que le aplicamos al truco nos da una componente vertical de empuje ejercida por la torsión de la tabla. En este caso debería describir una plataforma de rotación inversa a la del 360 fs,por lo tanto seria la de un 3bs.

Vamos a diferenciar el 3 fs en 4 puntos:

  1. Plataforma de rotación: En este caso describiremos una curva de puntas para ir luego a talones
  2.  Zona de transición:  Es donde cambiamos de canto y donde nuestro tronco anticipa la rotación justo aquí empezaremos a describir la linea que va producir la rotación, en este caso cerraremos los hombros hasta que salgamos del kiker.la tabla debe salir recta ya que si no plancharíamos fuera de la recepción el salto.
  3. Zona de aligeramiento de la rotación, este punto requiere mucha practica ya que es el punto de salida del kiker justo antes es cuando damos pop a la tabla ,extendiendo las piernas y dando inicio a la rotación que ya llevábamos previamente anticipada
  4. El aterrizaje: es en este caso a ciegas es decir cuando hacemos el primer 1 debemos mirar la recepción para asi detener la rotación del truco.

TrickSnowboard 2011

Todos los trucos de Freestyle snowboard. Aprender snow.SNOWBOARD. Manual de snowboard

 

EL OLLIE

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Como tardaremos unos meses hasta que vayan apareciendo nuestros tutoriales,vamos a ir incluyendo los mas importantes de la red.

Hoy empezaremos con edits que me parecen bastante buenos con la pega como pasa en la mayoria de tutoriales que no estan en castellano.Es bastante intuitivo y facil de entender.

El primer truco que todo snowboarder debe aprender es el ollie,es la base de todo riding y no se le suele tener tan en cuenta como se merece.Es la base del freestyle en snowboard.

Como se puede observar en el video nos muestra como antes de ir a nuestro tail debemos hacer primero una leve presion sobre nuestro nose para luego hacer un cambio de peso hacia el tail.Luego debemos elevar nuestra pierna delantera y seguidamente notar como el tail hace la funcion de «muelle» llevandonos a subir ambas piernas a la misma altura.Es fundamental agrupar bien ambas piernas para no desequilibrar nuestra posicion base en el aire.Ademas la espalda siempre debe permanecer erguida y los hombros paralelos a la tabla.Por ultimo debemos planchar el ollie con ambos pies a la vez.Es muy recomendable primero hacer este ejercicio en parado y luego en pendientes muy leves.

os dejo el video en cuestion:

Os dejo otro video que he visto en la red que me parece muy interesante:

TrickSnowboard. Todos los trucos de Freestyle snowboard