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Remar con la tabla de snowboard

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Para andar con la tabla de snowboard es fundamental como hemos hablado el saber que pie llevamos delante. Por eso el que llevemos detrás deberá ir suelto cuando estemos caminando con la tabla puesta de un remonte a otro. Por eso es interesante que le deis al siguiente enlace sobre gofo o regular si aun no sabes que pie llevas delante.

A este andar en nuestra jerga se le denomina remar, por lo tanto cuando alguien os diga vamos a remar hasta la cafetería de la estación no busques ningunos remos jajaja.

Las cosas más importante que debemos saber al andar con un solo pie (denominado one foot) son las siguientes:

El peso va en el pie delantero:
Tanto si la tabla esta en movimiento con los dos pies atados como con uno solo el peso siempre va ir dirigido a nuestro pie de delante. Por eso cuando remamos, debemos empujarnos con el pie trasero y todo nuestro peso debe caer sobre el pie delantero dándonos mayor estabilidad. Esto con mucha practica se volverá en un accion inconsciente.

Posición de nuestro cuerpo:
Esta debe ser siempre paralela a la tabla, es decir nuestro hombros cuando rememos deben estar paralelos a nuestra tabla para poder ir rectos. Nuestros hombros son indicativos de hacia donde se dirigirá nuestro snowboard.

Se patea por dentro no por fuera:
El pie que empuja siempre debe estar entre nosotros y la tabla y no al contrario. Ya que si empujáramos por el otro lado de la tabla nos chocaríamos con ella.

Recomendamos el pasar muchas horas pateando esto nos dará mucha pericia, en diferentes terreno. Un pequeño consejo seria el poner en nuestra tabla un grip o antideslizante justo al lado de nuestra fijación trasera.

 

Hoy de nuevo en TrickSnowboard veremos otro tutorial para gente principiante. Estas guias de iniciacion al snowboard son muy faciles de entender. En este video de nuevo en las instalaciones de madrid Snowzone veremos muy bien explicado como remar con la tabla puesta. Algo fundamental en cualquier rider ya que es fundamental para incorporarse a cualquier telesilla o arrastre.

TrickSnowboard-Tutoriales de snowboard

Goffie o regular en snowboard

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Al principio una de las cosas que nos preguntaras es que pie llevamos adelante de la tabla. A esto se le denomina Regular (pie izquierdo delante) o Goofy (pie derecho delante). La diferencia sustancia, es que casi todos tenemos un pie mas fuerte que el otro. Esto no tiene nada que ver si eres zurdo o diestro. El pie más fuerte es el que debe llevar el peso de nuestro cuerpo ya que una vez aprendamos todo el peso en el descenso debe ir ahi. Aparte que es el pie que iniciara el carving, A esto se le denomina lateralidad y esto es debido a que el cuerpo cuando se desliza sobre un objeto en movimiento, para mantener su equilibrio necesita ponerse de lado, perpendicular a la dirección de avance. Esto ocurre en todos los deportes de deslizamiento como el surf, skate, longboard y por supuesto snowboard.Para conocer como saber si eres goofy o regular existen varias técnicas:

Subir escaleras:
Sin pensar en que pie subimos primero, vamos rápido hacia unas escaleras y el pie que primero pongamos para subir el primer escalón será el que llevemos delante.

Bicicleta:
Nos fijamos con que pie empezamos a pedalear, ese será el pie que llevemos delante. De esta manera sabremos si somos goofy o regular también.

Técnica del empujón:
Alguien se pondra de tras nuestra si avisarnos nos debe empujar hacia delante, el pie que pongamos primero es el que debemos llevar a delante.

Técnica de empujar la pared:
Nos pondremos enfrente de una pared e intentaremos empujar la pared como si pudiéramos moverla, el pie que pongamos delante es el que pondremos delante en la tabla.

Deslizarnos en un pasillo:
Otra forma interesante para ver si eres Regular o Gofy es dejarnos deslizar sobre un pasillo o alguna superficie deslizante por ejemplo en calcetines. Siempre pondremos un pie delante, ese será el que debemos llevar delante en nuestra tabla de snowboard.

Y si vienes de skate, longboard o surf ya sabrás cual debes llevar delante. Esto no nos dice necesariamente que pie debemos llevar delante, ya que muchos riders son regular en skate y goofy en snowboard.  Por eso, desde TrickSnowboard recordamos que lo mejor al principio no es obsesionarse que posición es la nuestra ya que debemos aprender a bajar en ambas posiciones. Y aprender a dominar nuestro switch  (ir con nuestro pie contrario delante).

Para ello es muy importante , que dejemos ambas fijaciones con una angulación similar. Lógicamente en un sitio de alquiler nos la darán como están pero si podemos decirles que nos dejen la angulación igual y contraria ( -9/9 , -12/12) seria perfecto ya que esto nos facilitara poder aprender mejor en switch.

Algunos riders famosos segun su posición goofy o regular:

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Si todavía no te has subido a la tabla tienes que conocer que pie llevaras delante, en este buen vídeo  de Oscar Vallejo sabrás como:

 

 

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Elegir botas de snow

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Hoy en trickSnowboard seguiremos con los tutoriales de como elegir nuestras botas mas adecuadas para un buen riding. De nuevo os dejamos con un buen vídeo de Oscar Vallejo en Madrid Snowzone. Algo fundamental es saber elegir el material adecuado para la nieve, en este caso las botas de snow son fundamentales y hay que saber elegirlas.

En primer lugar tenemos que comprar una bota adecuada a la fijación ya que no puede ni mas grande ni más pequeña, para asi garantizar el maximo confor y transmisión hacia nuestra tabla. Si es de la misma marca seria ideal y si no es asi deberiamos antes de comprarla probarla sobre nuestra fijación.

A la hora de elegir la bota debemos saber nuestro nivel de riding ya que si es más bajo deberiamos llevar una bota más blandita. Por otro lado si esta ás destinado al freestyle deberiamos ir a una bota con bastante amortiguacion , una caña más bajita y más blanda que si fuera para pistear o freeride donde la dureza suelen ser de las más alta.

Normalmente las botas de alta gama suelen ser más calentitas y suelen tener mayor amortiguacion densidades en su suela.

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Introduccion al flat II

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Hoy seguiremos con el inicio a los trucos de flat dentro de nuestros tutoriales en TrickSnowboard.
Dentro de los trucos de flat los butter o pivots son trucos básicos para cualquier flat.
Después de aprender a mantenernos sobre nuestro tail y nose tanto en movimiento como en parado, debemos empezar a rotar sobre ellos.Para ello una vez que carguemos todo nuestro peso en la pierna elegida. Esta la flexionaremos y la contraria la estiraremos. La rotación empieza en la cabeza ,seguida del tronco. Recordad que el abdomen es el que nos sirve para poder rotar o no. ya que si lo mantenemos apretado todo nuestro bloque ( tren superior e inferior) giraran a la vez.
Recordad que es mejor realizar el movimiento en parado al principio para adquirir las sensaciones y que luego en movimiento entraran los cantos como parte del truco.
Por ultimo, siempre es recomendable realizar los cuatro butters: tanto con el nose y tail; como de backside y frontside dependiendo de hacia donde es la rotación.

Os adjunto otro vídeo buenisimo:

http://www.youtube.com/watch?v=zTy5RNr9Il0

TrickSnowboard-Tutoriales de snowboard

Introducción al flat

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Vamos a realizar un cambio total en TrickSnowboard, en los próximos capítulos volveremos a los trucos mas básicos y ejercicios para mejorarlos.

Hoy empezaremos con la introducción al flat, trucos de suelo o buttering. Cualquier truco desde el salto mas difícil o el rail mas complicado debemos seguir siempre el siguiente proceso:

  • Visualización del truco: Esta es la parte mental, donde debemos ver como se realiza el trick en un vídeo u otra persona. Es fundamental captar la mayoría de datos posibles.
  • Entendimiento del truco: Debemos comprender cada movimiento de la parte inferior y superior de la persona que realiza el trick.
  • Entrenamiento en seco: Fundamental antes de nada el realizar esos movimiento primero sin tabla y luego con tabla puesta en parado. En saltos es muy recomendable la cama elástica para adquirir la sensación de ingravidez.
  • Entrenamiento en suelo en movimiento o flat: Esta es la parte a la que nos referimos ya que es de suma importancia el realizar estos movimientos en el suelo y acierta velocidad. En jibbing es el paso previo a probarlo en un cajón o un rail. Aqui casi tenemos las sensaciones completas que percibiésemos cuando estemos realizando el truco definitivo.
  • Truco: Por ultimo si hemos seguido todas estas pautas, hemos minimizado las consecuencias que podemos tener, pero cuidado que nadia ha dicho que no nos podamos caer. recordad que las caídas forman parte de este grandisimo deporte.

Los primeros trucos que os recomendamos en parado son el nose press y tail press. Después vendría el ollie y nollie.Recordad que lo hemos visto en los primeros capítulos de TrickSnowboard y son la esencia del freestyle.

En parado un ejercicio buenisimo es el de adquirir sensaciones y tacto de nuestro tail y nose. Lo primero deberemos echar nuestro peso sobre el tail. Las primeras veces es recomendable el agarrarse a una persona o silla. Deberemos dejar caer nuestro peso hasta que notemos que ya nos desequilibramos. Despues al contrario. Cuando tengamos el tacto suficiente para hacerlo sin silla lo realizaremos con un pequeño salto.
Asi hasta conseguirlo de una manera fluida el paso del nose a tal y viceversa.

Os dejamos este video realizado por TrickSnowboard:

Los siguientes ejercicios como hemos explicado anteriormente os dejamos los enlaces a continuación:

–El ollie
-El nollie
–Tail press
–Nose press

En el próximo capitulo seguiremos hablando de la introducción al flat.

TrickSnowboard- tutoriales de snowboard

Backside 180in Reverse 180out snowboard

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Hoy en TrickSnowboard os vamos a mostrar otro de los trucos de jibbing avanzado antes de pasar a niveles mas básicos de snowboard. Este trick tip de snowboard es de una dificultad elevada como podreis observar.

En este caso hablaremos de un trick sobre barandilla entrandole de puntas al rail en bs para salir en rever con otro 180 out. La base del trucos es en primer lugar es saber por supuesto entrar le en 180 bs a un rail. Como todo 1 bs nos quedaremos mirando de donde venimos en este caso al principio del rail. Al tratarse de un reverse debemos permanecer totalmente contra rotados y apretando con el abdomen. esto hará que bloqueemos la rotación y tengamos la fuerza necesaria para sacar el siguiente 180 de salida volviendo a nuestra posición inicial. El ultimo 180 también lo plancharemos mirando hacia la barandilla para de nuevo cortar la rotación.

Siempre debemos realizar todos los trick primero en flat, luego en cajones y por ultimo rails. Asi conseguiremos asimilar los movimientos necesarios y realizarlos cada vez en módulos de mayor dificultad para tener los menores daños posibles.

TrickSnowboard 2011- Tutoriales de snowboard

Frontside Lipslide Tailtap 180out en snowboard

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El truco contrario en rail al del capitulo anterior. Hoy hablaremos del fs lipes. En este caso con Tail tap al final y 180 out.

Fantástico trick el que os vamos a enseñar. La complejidad y el nivel de riding de este truco es solo para riders de nivel muy avanzado. Para afrontar este truco de jibbing debemos tener muy pisado el bs y el 50-50 sobre rails. Una vez lo tengamos dominado tiraremos como todos los lipes un buen ollie para poder pasar el tail por encima del rail. una vez pisemos el rail, contrarotandonos para poder sacar el tail tap a 180 fs out.

Os mostramos el vídeo en cuestión para que veáis lo bonito que queda:

TrickSnowboard-Tutoriales de snowboard

Modulos y barandillas II

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En el capitulo anterior os enseñamos los diferentes niveles de dificultad de los módulos de un park, hoy en tricksnowboard os enseñaremos diferentes tipos de módulos y como se denominan.

-Box ancho o planter: Este modulo es un modulo de iniciación. Es muy ancho y normalmente bajo.

-Box normal: En este grupo entran todos los módulos de un nivel un poco mas complejo ya que suelen ser entre 30-50 cm.Normalmente están en la linea azul. En muchos casos suelen colocarse en bajada lo que los hace mas rápido y por lo tanto mas difícil.

-Box estrecho: Sin llegar a ser un rail este tipo de módulos son de una dificultad bastante alta que el peso debe ir bien centrado para no salirnos. Son módulos que de ancho miden menos de 30 cm. Aquí aumenta la dificultad en muchos casos con entradas laterales o de street y en muchos casos en bajada.

-PVC son todos los módulos circulares de superficie que pueden ser lisos o arrugados. Los primeros son mas complejos y los hay de diferentes medidas. El tacto que se adquiere sobre estos módulos es mucho mayor y nos da la experiencia suficiente para luego afrontar los módulos mas complejos del park como son las barandillas.

-Rail o Barandilla: Es el modulo por superficie mas técnico, normalmente se encuentran en bajada y con entrada en street. Las barandillas las podemos dividir en 4 grupos:

  1. Rail ancho: son metálicos y actualmente están muy de moda por todos los park del mundo. Se pueden ver de diferentes geometrías (con pull, en Z, kink, ect…) pero la idea principal es que son superiores a 10 cm de diámetro. Este es el primer tipo de rails a los que nos debemos enfrentar para adquirir la pericia suficiente en los siguientes tipos de barandillas.
  2. Rail de doble tubo: Es un poco mas complicado pero a la vez nos permite poder pisar bien ya que la superficie es el doble de la de un rail circular normal.
  3. Rail rectangular: En este caso la dificultad esta en que es el rail donde podemos enganchar con mayor facilidad pero a la vez se pisa mejor que ninguno ya que la superficie es plana.
  4. Rail circular: Es el mas complicado y los hay realmente estrechos. En este caso recomendamos controlar y mucho sobre el resto de barandillas.

 

Por la forma que tienen podemos clasificar los en diferentes tipos:

-Plano: El modulo como hemos dicho mas sencillo.

-Subida-bajada: Como su nombre indica es un modulo en forma de «V» invertida. Tenemos que tener en cuenta la velocidad inicial ya que en la subida nos frenara.

-Subida-Plano: Algo mas sencillo que el anterior.

-Bajada-Plano: Si la bajada es muy acusada podemos tener problemas en el primer cambio. Es raro encontrar esta configuracion en los park actualmente.

-Plano-Bajada: Una de las formas mas divertidas y vistas en los park.

-Plano-Bajada-Plano o conocido como Kink: Es un modulo o rail bastante complejo ya que debemos absorver los cambios de desnivel del modulo. Esta muy de moda esta configuracion, e incluso se observan en algunos park doble Kink lo que la dificultad es mucho mayor.

-San Francisco: Este nombre enmarca a todos los módulos o rails con la forma en subida-plano-bajada recordado nos así a las míticas calles de San Francisco.

 

-Cajón o Rail con donkey: Son todos aquellos módulos o barandillas que al final tienen un pequeño plano el cual en freestyle es muy útil para hacer rotaciones de salida amplias tipo 3.

-Pull: Modulo en  subida para saltar a traves de el.
-Rainbow: Esta forma es archiconocida y esta presente en muchos parks. La dificultad depende la altura de la media circunferencia y de su anchura.

-Cajon curvo. Este tipo de cajones nos descuadra cuando le damos la primera vez ya que debemos llevar un ángulo de inclinación respecto de la base del modulo perpendicular.

-Wave o cajón onda. Estos son cajones con formas curvas en forma de ola, onda o camello.

 

Os hemos explicado hoy en TrickSnowboard los principales módulos de un park y nos dejamos seguro muchos ya que esto es freestyle y como su nombre indica es libre. Por suerte para todos cada vez aparecen mas tipos de módulos.

TrickSnowboard 2011- Tutoriales de snowboard. Snowboard. Manual de snowboard. Aprender snowboard

Modulos o barandillas

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Hoy en TrickSnowboard trataremos de hablar de los diferentes módulos que encontraremos en un park y que asemejan multitud de spots que podremos encontrarnos en el jibbing de calle o conocido como street. Estos conceptos deberemos aprenderlos en snowboard ya que son principios basicos.

Cada modulo tiene su dificultad y esta puede ser debida a dos factores:

-Dificultad del modulo debido a su peligrosidad. Altura elevada o configuración que no nos permiten verle por completo.

-Dificultad debido a la técnica necesaria para realizar dicho modulo. Modulo muy estrecho (barandillas) o geometría del modulo (kink, subida-bajada, rainbow, ect.)

Para identificar los mejor normalmente en cualquier snowpark se diferencia por diferente colores:

-Módulos verdes: Son todos aquellos módulos mas anchos y bajos. Por lo tanto, son los módulos de iniciación.

 

-Módulos azules: Este grupo lo componen módulos un poco mas estrechos y complejos. En este caso esta destinado para riders de nivel intermedio.

 

-Módulos rojos:  Son los módulos que ya tienen entradas en gap (con cierta distancia entre el kiker y el modulo) y altura. También suelen ser bastante estrechos e incluso suelen ser en muchos casos barandillas. Este grupo esta destinado para riders avanzados.

 

-Módulos negros:  En este ultimo grupo estaremos en la linea mas compleja o como en muchos casos linea «pro». Módulos y barandillas con grandes alturas y unos niveles de dificultad altísimos.

 

Tenemos que tener claro que debemos conocer las consecuencias y el nivel real de cada uno. Lo que normalmente suele ocurrir es que tenemos una visión muy por encima del nivel que tenemos y pensamos que rápidamente podemos acceder a un modulo de un nivel superior.

Esto requiere tiempo y experiencia.  Si no tenemos claro eso, podemos tener graves lesiones en el park.

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Nose tap

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TrickSnowboard os presenta hoy el truco opuesto al tail tap, y este es el nose tap. Al igual que el tail tap, un nose tap es un golpeo en este caso con nuestro nose de la tabla.

El truco se puede hacer tanto en suelo como en cajones. Pero en este caso el nivel de dificultad es algo mayor.

En este vídeo el tap no es muy técnico,para que se vea con fuerza y estilo deberemos siempre sacarlo de ollie y después cambiar ligeramente el peso al nose.Los tap son golpes con la tabla no es necesario cargar todo el peso al nose o tail de la tabla. Simplemente cuando estemos en el aire , y sobretodo al principio, estiraremos la pierna para realizar el tap, en este caso la delantera.

Recordad que estamos viendo siempre tricks aislados pero esto es freestyle y cualquier combinación es valida, imaginación al poder. Os dejo un bellisimo nose tap out

TrickSnowboard 2011

Todos los trucos de Freestyle snowboard