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Frontflip

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En esta guia de snowboard empezaremos a hablar hoy de los trucos invert o invertidos. En este caso hablaremos del Frontflip.

El frontflip consiste en una voltereta hacia adelante.El truco consiste en realizar este ejercicio sin tabla en una colchoneta, este entrenamiento en seco nos permitirá aprender a agrupar y no perder el control cuando lo hagamos en movimiento con la tabla puesta.

Los primeros frontflips lo debemos hacer con una caída y a poder ser en nieve polvo ya que lo mas seguro que no acabemos el invertidos por la insuficiente fuerza que se suele dar al principio. Este trick es muy espectacular ya que cualquier invertido llama mucho la atención.

Como hemos observado en el vídeo anterior tenemos que pensar en antes de ejecutar la voltereta en coger la suficiente inercia de rotación. Para ello levantaremos la mano delantera y una vez empezemos la rotacion deberemos llevarla a nuestra rodilla junto con la de atrás encogiendonos al máximo ya que cuanto mas agrupados estemos mas rápido rotaremos.

También debemos observar que para todo frontflip es muy importancia sacar todo el pop a nuestro nose y por eso debemos antes echar el peso al tail para luego lanzarnos literalmente al nose. esto nos mandara como lo haría un muelle hasta nuestra posición base .

Por ultimo comentar que la mirada debe permanecer siempre centrada en la tabla y entre nuestras dos fijaciones y nuestros hombros completamente alineados ya que si no la fuerza se disidirá en dos planos girando también en un plano horizontal y por lo tanto estariamos ante otro truco: El rodeo.

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Remar con la tabla de snowboard

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Para andar con la tabla de snowboard es fundamental como hemos hablado el saber que pie llevamos delante. Por eso el que llevemos detrás deberá ir suelto cuando estemos caminando con la tabla puesta de un remonte a otro. Por eso es interesante que le deis al siguiente enlace sobre gofo o regular si aun no sabes que pie llevas delante.

A este andar en nuestra jerga se le denomina remar, por lo tanto cuando alguien os diga vamos a remar hasta la cafetería de la estación no busques ningunos remos jajaja.

Las cosas más importante que debemos saber al andar con un solo pie (denominado one foot) son las siguientes:

El peso va en el pie delantero:
Tanto si la tabla esta en movimiento con los dos pies atados como con uno solo el peso siempre va ir dirigido a nuestro pie de delante. Por eso cuando remamos, debemos empujarnos con el pie trasero y todo nuestro peso debe caer sobre el pie delantero dándonos mayor estabilidad. Esto con mucha practica se volverá en un accion inconsciente.

Posición de nuestro cuerpo:
Esta debe ser siempre paralela a la tabla, es decir nuestro hombros cuando rememos deben estar paralelos a nuestra tabla para poder ir rectos. Nuestros hombros son indicativos de hacia donde se dirigirá nuestro snowboard.

Se patea por dentro no por fuera:
El pie que empuja siempre debe estar entre nosotros y la tabla y no al contrario. Ya que si empujáramos por el otro lado de la tabla nos chocaríamos con ella.

Recomendamos el pasar muchas horas pateando esto nos dará mucha pericia, en diferentes terreno. Un pequeño consejo seria el poner en nuestra tabla un grip o antideslizante justo al lado de nuestra fijación trasera.

 

Hoy de nuevo en TrickSnowboard veremos otro tutorial para gente principiante. Estas guias de iniciacion al snowboard son muy faciles de entender. En este video de nuevo en las instalaciones de madrid Snowzone veremos muy bien explicado como remar con la tabla puesta. Algo fundamental en cualquier rider ya que es fundamental para incorporarse a cualquier telesilla o arrastre.

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Goffie o regular en snowboard

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Al principio una de las cosas que nos preguntaras es que pie llevamos adelante de la tabla. A esto se le denomina Regular (pie izquierdo delante) o Goofy (pie derecho delante). La diferencia sustancia, es que casi todos tenemos un pie mas fuerte que el otro. Esto no tiene nada que ver si eres zurdo o diestro. El pie más fuerte es el que debe llevar el peso de nuestro cuerpo ya que una vez aprendamos todo el peso en el descenso debe ir ahi. Aparte que es el pie que iniciara el carving, A esto se le denomina lateralidad y esto es debido a que el cuerpo cuando se desliza sobre un objeto en movimiento, para mantener su equilibrio necesita ponerse de lado, perpendicular a la dirección de avance. Esto ocurre en todos los deportes de deslizamiento como el surf, skate, longboard y por supuesto snowboard.Para conocer como saber si eres goofy o regular existen varias técnicas:

Subir escaleras:
Sin pensar en que pie subimos primero, vamos rápido hacia unas escaleras y el pie que primero pongamos para subir el primer escalón será el que llevemos delante.

Bicicleta:
Nos fijamos con que pie empezamos a pedalear, ese será el pie que llevemos delante. De esta manera sabremos si somos goofy o regular también.

Técnica del empujón:
Alguien se pondra de tras nuestra si avisarnos nos debe empujar hacia delante, el pie que pongamos primero es el que debemos llevar a delante.

Técnica de empujar la pared:
Nos pondremos enfrente de una pared e intentaremos empujar la pared como si pudiéramos moverla, el pie que pongamos delante es el que pondremos delante en la tabla.

Deslizarnos en un pasillo:
Otra forma interesante para ver si eres Regular o Gofy es dejarnos deslizar sobre un pasillo o alguna superficie deslizante por ejemplo en calcetines. Siempre pondremos un pie delante, ese será el que debemos llevar delante en nuestra tabla de snowboard.

Y si vienes de skate, longboard o surf ya sabrás cual debes llevar delante. Esto no nos dice necesariamente que pie debemos llevar delante, ya que muchos riders son regular en skate y goofy en snowboard.  Por eso, desde TrickSnowboard recordamos que lo mejor al principio no es obsesionarse que posición es la nuestra ya que debemos aprender a bajar en ambas posiciones. Y aprender a dominar nuestro switch  (ir con nuestro pie contrario delante).

Para ello es muy importante , que dejemos ambas fijaciones con una angulación similar. Lógicamente en un sitio de alquiler nos la darán como están pero si podemos decirles que nos dejen la angulación igual y contraria ( -9/9 , -12/12) seria perfecto ya que esto nos facilitara poder aprender mejor en switch.

Algunos riders famosos segun su posición goofy o regular:

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Si todavía no te has subido a la tabla tienes que conocer que pie llevaras delante, en este buen vídeo  de Oscar Vallejo sabrás como:

 

 

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Backside 180in Reverse 180out snowboard

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Hoy en TrickSnowboard os vamos a mostrar otro de los trucos de jibbing avanzado antes de pasar a niveles mas básicos de snowboard. Este trick tip de snowboard es de una dificultad elevada como podreis observar.

En este caso hablaremos de un trick sobre barandilla entrandole de puntas al rail en bs para salir en rever con otro 180 out. La base del trucos es en primer lugar es saber por supuesto entrar le en 180 bs a un rail. Como todo 1 bs nos quedaremos mirando de donde venimos en este caso al principio del rail. Al tratarse de un reverse debemos permanecer totalmente contra rotados y apretando con el abdomen. esto hará que bloqueemos la rotación y tengamos la fuerza necesaria para sacar el siguiente 180 de salida volviendo a nuestra posición inicial. El ultimo 180 también lo plancharemos mirando hacia la barandilla para de nuevo cortar la rotación.

Siempre debemos realizar todos los trick primero en flat, luego en cajones y por ultimo rails. Asi conseguiremos asimilar los movimientos necesarios y realizarlos cada vez en módulos de mayor dificultad para tener los menores daños posibles.

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Modulos y barandillas II

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En el capitulo anterior os enseñamos los diferentes niveles de dificultad de los módulos de un park, hoy en tricksnowboard os enseñaremos diferentes tipos de módulos y como se denominan.

-Box ancho o planter: Este modulo es un modulo de iniciación. Es muy ancho y normalmente bajo.

-Box normal: En este grupo entran todos los módulos de un nivel un poco mas complejo ya que suelen ser entre 30-50 cm.Normalmente están en la linea azul. En muchos casos suelen colocarse en bajada lo que los hace mas rápido y por lo tanto mas difícil.

-Box estrecho: Sin llegar a ser un rail este tipo de módulos son de una dificultad bastante alta que el peso debe ir bien centrado para no salirnos. Son módulos que de ancho miden menos de 30 cm. Aquí aumenta la dificultad en muchos casos con entradas laterales o de street y en muchos casos en bajada.

-PVC son todos los módulos circulares de superficie que pueden ser lisos o arrugados. Los primeros son mas complejos y los hay de diferentes medidas. El tacto que se adquiere sobre estos módulos es mucho mayor y nos da la experiencia suficiente para luego afrontar los módulos mas complejos del park como son las barandillas.

-Rail o Barandilla: Es el modulo por superficie mas técnico, normalmente se encuentran en bajada y con entrada en street. Las barandillas las podemos dividir en 4 grupos:

  1. Rail ancho: son metálicos y actualmente están muy de moda por todos los park del mundo. Se pueden ver de diferentes geometrías (con pull, en Z, kink, ect…) pero la idea principal es que son superiores a 10 cm de diámetro. Este es el primer tipo de rails a los que nos debemos enfrentar para adquirir la pericia suficiente en los siguientes tipos de barandillas.
  2. Rail de doble tubo: Es un poco mas complicado pero a la vez nos permite poder pisar bien ya que la superficie es el doble de la de un rail circular normal.
  3. Rail rectangular: En este caso la dificultad esta en que es el rail donde podemos enganchar con mayor facilidad pero a la vez se pisa mejor que ninguno ya que la superficie es plana.
  4. Rail circular: Es el mas complicado y los hay realmente estrechos. En este caso recomendamos controlar y mucho sobre el resto de barandillas.

 

Por la forma que tienen podemos clasificar los en diferentes tipos:

-Plano: El modulo como hemos dicho mas sencillo.

-Subida-bajada: Como su nombre indica es un modulo en forma de «V» invertida. Tenemos que tener en cuenta la velocidad inicial ya que en la subida nos frenara.

-Subida-Plano: Algo mas sencillo que el anterior.

-Bajada-Plano: Si la bajada es muy acusada podemos tener problemas en el primer cambio. Es raro encontrar esta configuracion en los park actualmente.

-Plano-Bajada: Una de las formas mas divertidas y vistas en los park.

-Plano-Bajada-Plano o conocido como Kink: Es un modulo o rail bastante complejo ya que debemos absorver los cambios de desnivel del modulo. Esta muy de moda esta configuracion, e incluso se observan en algunos park doble Kink lo que la dificultad es mucho mayor.

-San Francisco: Este nombre enmarca a todos los módulos o rails con la forma en subida-plano-bajada recordado nos así a las míticas calles de San Francisco.

 

-Cajón o Rail con donkey: Son todos aquellos módulos o barandillas que al final tienen un pequeño plano el cual en freestyle es muy útil para hacer rotaciones de salida amplias tipo 3.

-Pull: Modulo en  subida para saltar a traves de el.
-Rainbow: Esta forma es archiconocida y esta presente en muchos parks. La dificultad depende la altura de la media circunferencia y de su anchura.

-Cajon curvo. Este tipo de cajones nos descuadra cuando le damos la primera vez ya que debemos llevar un ángulo de inclinación respecto de la base del modulo perpendicular.

-Wave o cajón onda. Estos son cajones con formas curvas en forma de ola, onda o camello.

 

Os hemos explicado hoy en TrickSnowboard los principales módulos de un park y nos dejamos seguro muchos ya que esto es freestyle y como su nombre indica es libre. Por suerte para todos cada vez aparecen mas tipos de módulos.

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Modulos o barandillas

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Hoy en TrickSnowboard trataremos de hablar de los diferentes módulos que encontraremos en un park y que asemejan multitud de spots que podremos encontrarnos en el jibbing de calle o conocido como street. Estos conceptos deberemos aprenderlos en snowboard ya que son principios basicos.

Cada modulo tiene su dificultad y esta puede ser debida a dos factores:

-Dificultad del modulo debido a su peligrosidad. Altura elevada o configuración que no nos permiten verle por completo.

-Dificultad debido a la técnica necesaria para realizar dicho modulo. Modulo muy estrecho (barandillas) o geometría del modulo (kink, subida-bajada, rainbow, ect.)

Para identificar los mejor normalmente en cualquier snowpark se diferencia por diferente colores:

-Módulos verdes: Son todos aquellos módulos mas anchos y bajos. Por lo tanto, son los módulos de iniciación.

 

-Módulos azules: Este grupo lo componen módulos un poco mas estrechos y complejos. En este caso esta destinado para riders de nivel intermedio.

 

-Módulos rojos:  Son los módulos que ya tienen entradas en gap (con cierta distancia entre el kiker y el modulo) y altura. También suelen ser bastante estrechos e incluso suelen ser en muchos casos barandillas. Este grupo esta destinado para riders avanzados.

 

-Módulos negros:  En este ultimo grupo estaremos en la linea mas compleja o como en muchos casos linea «pro». Módulos y barandillas con grandes alturas y unos niveles de dificultad altísimos.

 

Tenemos que tener claro que debemos conocer las consecuencias y el nivel real de cada uno. Lo que normalmente suele ocurrir es que tenemos una visión muy por encima del nivel que tenemos y pensamos que rápidamente podemos acceder a un modulo de un nivel superior.

Esto requiere tiempo y experiencia.  Si no tenemos claro eso, podemos tener graves lesiones en el park.

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Butters

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Seguimos en TrickSnowboard con trucos de suelo, aplicables a jibbing. Hoy trataremos de los butters o rotaciones en el suelo con nuestro tail o nose o combinaciones de ambas.

Empezaremos el truco si queremos pivotar sobre nuestro nose, tirando un ollie para luego cargar todo nuestro peso sobre el nose. Igual que hariamos con un nose press pero en este caso nuetro tronco superior en el ollie anticipara y cuado caigamos sobre el nose rotaremos. En toda rotación es muy necesario apretar el abdomen el punto que queramos iniciar el giro a la vez de nuestra parte superior e inferior.

Pero quien mejor que explicarlo que nuestro gran rider y amigo Fidel Alonso:

Fidel Alonso

Otro gran video de butters es el siguiente:

Algo a tener en cuenta es la mirada, ya que los butters son trucos por rotación deberemos mirar hacia donde vamos a girar ya que sera nuestra mejor arma para este tipo de tricks. La rotación empieza por la mirada, hombros, tronco, cadera y por ultimo tabla. Ayudados por supuesto por nuestros brazos que nos ayudaran en el equilibrio

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Todos los trucos de Freestyle snowboard

360 frontside o fs

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Hoy trataremos en TrickSnowboard de hablar del 360 fs o 3 fs. Esta rotación a 3 mas complicada que el 360 bs. Para practicar un 3 fs deberemos tener muy machacados los 180’s.Tanto en nuestra posición natural en fs y bs como en switch.

Una vez hayamos conseguido los 4 estaremos preparados para pasar al siguiente nivel de rotación.Como vemos en todo ejercicio lo primero es hacer el movimiento en seco saltando sin tabla, luego si es posible en cama elástica, el siguiente paso seria con la tabla puesta en flat y con una pequeña pendiente para adquirir la sensación de los cantos. Luego en saltos naturales pequeños que nos ofrecen todas las pistas de una estación y por ultimo saltos en el park

El 3 fs al igual que el 180 fs tiene una plataforma de rotación muy similar.El punto de preparación que es donde cambiamos de cantos y donde nuestro tronco superior empezara la anticipación de donde luego saldrá toda la fuerza de la rotación.Esta plataforma tendrá que ser un poco mas abierta que en el 180 bs.Siendo primero en talones y en el punto de preparación justo en la zona de transición cambiaremos a puntas.
Por supuesto que podemos hacer un 360 fs de puntas y queda muy bonito debido a que ademas de darle pop la contrarotación que le aplicamos al truco nos da una componente vertical de empuje ejercida por la torsión de la tabla. En este caso debería describir una plataforma de rotación inversa a la del 360 fs,por lo tanto seria la de un 3bs.

Vamos a diferenciar el 3 fs en 4 puntos:

  1. Plataforma de rotación: En este caso describiremos una curva de puntas para ir luego a talones
  2.  Zona de transición:  Es donde cambiamos de canto y donde nuestro tronco anticipa la rotación justo aquí empezaremos a describir la linea que va producir la rotación, en este caso cerraremos los hombros hasta que salgamos del kiker.la tabla debe salir recta ya que si no plancharíamos fuera de la recepción el salto.
  3. Zona de aligeramiento de la rotación, este punto requiere mucha practica ya que es el punto de salida del kiker justo antes es cuando damos pop a la tabla ,extendiendo las piernas y dando inicio a la rotación que ya llevábamos previamente anticipada
  4. El aterrizaje: es en este caso a ciegas es decir cuando hacemos el primer 1 debemos mirar la recepción para asi detener la rotación del truco.

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360 backside o bs

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Hoy trataremos en TrickSnowboard de hablar del 360 bs o 3 bs.Es en principio la rotación a 3 mas sencilla. Para practicar un 3 bs deberemos tener muy machacados los 180’s.Tanto en nuestra posición natural en fs y bs como en switch.

Una vez hayamos conseguido los 4 estaremos preparados para pasar al siguiente nivel de rotación.Como vemos en todo ejercicio lo primero es hacer el movimiento en seco saltando sin tabla, luego si es posible en cama elástica, el siguiente paso seria con la tabla puesta en flat y con una pequeña pendiente para adquirir la sensación de los cantos. Luego en saltos naturales pequeños que nos ofrecen todas las pistas de una estación y por ultimo saltos en el park

El 3 bs al igual que el 180 bs tiene una plataforma de rotación muy similar.El punto de preparación que es donde cambiamos de cantos y donde nuestro tronco superior empezara la anticipación de donde luego saldrá toda la fuerza de la rotación.Esta plataforma tendrá que ser un poco mas abierta que en el 180 bs.Siendo primero en talones y en el punto de preparación justo en la zona de transición cambiaremos a puntas.

Por supuesto que podemos hacer un 360 bs de talones pero es mas raro.En este caso seria por contrarotación y debería describir una plataforma de rotación inversa a la del 360 bs,por lo tanto seria la de un 3 fs.

Vamos a diferenciar el 3 bs en 4 puntos:

  1. Plataforma de rotación: En este caso describiremos una curva de talones para ir luego a puntas
  2.  Zona de transición:  Es donde cambiamos de canto y donde nuestro tronco anticipa la rotación justo aquí empezaremos a describir la linea que va producir la rotación, en este caso abriremos los hombros hasta que salgamos del kiker.la tabla debe salir recta ya que si no plancharíamos fuera de la recepción el salto.
  3. Zona de aligeramiento de la rotación, este punto requiere mucha practica ya que es el punto de salida del kiker justo antes es cuando damos pop a la tabla ,extendiendo las piernas y dando inicio a la rotación que ya llevábamos previamente anticipada
  4. El aterrizaje: es en este caso a vista es decir cuando hacemos el primer 1 el segundo debemos mirar donde vamos a planchar

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180 saltos snowboard

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Hoy en TrickSnowboard hablaremos sobre los 180 o conocidos tambien como 1. Para este trick es importantísimo el tener un buen switch (ir bajando con el pie opuesto a nuestro riding habitual).Antes de practicar ningún salto deberemos tener una buena posición base y un buen switch.Es fundamental ya que si no estaremos saltandonos pasos con lo cual nuestra evolución sera mucho mas lenta.

Aquí os muestro un vídeo buenísimo de Snowboard addiction sobre la base de las rotaciones:

Esta sera la introducción a las rotaciones y para llegar a hacer 360,540,720,ect…debemos tener como base siempre los cuatro 180’s: 180 bs ,180 fs ,180 sw bs y180 sw fs.

sw:switch
fs:frontside
bs:backside

Podemos dividirlo en dos bloques que a su vez se pueden dividir en otros dos, por rotación y por contrarotación

Lo primero que hablaremos en estos tutoriales es entender que antes de empezar ninguna rotación hay que hacer una pasado viendo el estado del kiker y la recepción. Una vez realizado esto, nos dirigiremos primero para calcular la velocidad necesaria.Esto lo observaremos desde donde saltan otros riders y haremos un check-in de velocidad saltando recto.En rotaciones deberemos llevar mas velocidad que en saltos rectos normalmente.

Para empezar a hablar de rotaciones tenemos que entender lo que es una plataforma de rotación.Esto es la linea que describimos antes toda rotación y como usar los cantos para ayudarte en la rotación. Este punto es el mas importante para rotar.Siempre es mejor rotar desde un canto que desde toda la suela de la tabla ya que nos dará mas apoyo. Por lo tanto la plataforma de rotación consiste si vamos a hacer un bs 180 primero describiremos antes de llegar al kiker en la transición una linea curva sobre el canto de talones y al llegar al kiker cambiaremos a puntas,con lo que empezaremos a describir la curva de rotación antes de salir.

180 bs (backside).En este truco hay que entender que si lo hacemos por rotación hay que hacer una plataforma de rotación primero en canto de talones para ir luego a puntas, el 1 bs normalemnte se hace desde puntas. Si fuera desde talones deberíamos hacer por contrarotacion con lo que la parte superior y la linea a describir seria la de un 1 fs.el aterrizaje es siempre a ciegas mirando la recepción

180 fs (frontside): Aquí entraría primero la parte superior y la plataforma de rotacion es a la inversa del bs seria primero antes del kiker puntas para luego pasar a talones describiendo la curva de rotación natural de este trick. También se puede hacer por rotación 1 fs normal y por contrarotacion o llamado fs «puntas» ya que describimos la curva de un 1bs pero nuestro cuerpo esta contrarotado en direcición opuesta. Estos conceptos mejor verlos en los vídeos que hemos puesto durante el tutorial.

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