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Snowboard para niños

A los niños les gusta más la nieve que a nosotros, y si no fijate en como disfrutan cada vez que la ven. Lo único tenemos que tener varias cosas en mente:

Manten a tu hijo caliente

Si tenemos una diferencia sustancial con los esquiadores, es que pasamos más tiempo en el suelo y apoyados en la nieve. Un niño puede perder más fácilmente calor. Por ello debemos abrigarles con ropa adecuada y con un mínimo de 10.000 columnas de impermeabilidad. Por supuesto unas buenas manoplas/guantes no deben faltar. El gorro es fundamental para que la perdida de calor sea mínima. Y no olvidemos el casco.

¿Alquilar o comprar ropa?

Pues decididamente si eres un amante de este deporte tu hijo también lo será en su juventud como mínimo. Por ello, si buscas un poco en periodo de rebajas se pueden encontrar verdaderas gangas.

Desde TrickSnowboard creemos que el alquiler esta muy bien para gente que se esta iniciando y no sabe si le gustara este deporte. Pero si tu eres un snowboarder tendrás todos los años 10/20/30 días de nieve. En este caso, es muy aconsejable que compres.

Si no eres de ese grupo y solamente vas de forma esporádica entonces si te animo a alquilar.

Pero siempre un niño debe llevar casco cuando hace snowboard.

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¿Como empezar con el snowboard en niños?

Lo primero coge unas clases para el niño. Aunque sepas snowboard no tienes una capacidad didáctica a no ser que seas profesor. Ademas los profesores suelen tener mas paciencia que los padres y los niños pondrán más atención siempre a un profesor que a ti.

En infinidad de estaciones veras que existen packs para niños que incluyen clases. Si tu nivel económico no es muy alto, busca las estaciones que tengan la mejor oferta en clases para niños.

Sera el mejor dinero invertido de todo.

Tendras que ver cual es su pie que llevara adelante, si es gofie o regular y llevarle a un terreno apropiado, enseñarle las reglas básicas y donde no se debe parar.

Por supuesto es muy importante que le enseñes en un sitio y días apropiados si ves placas de hielo no hagas snowboard on tu hijo si no tiene ya el nivel suficiente.

Por eso busca nieve blanditas para caídas blanditas. Por último, estate siempre alerta del resto de personas en la estación ya que una colisión con el niño puede ser fatal

 

 

¿A que edad empezar con el snowboard en niños?

Sin duda, el snowboard es una de las múltiples posibilidades para lograr que un niño se involucre en el deporte. Cualquier padre quiere que su hijo lleve una vida sana y todos sabemos de la importancia que tiene el deporte para ello.

La edad más adecuada para aprender snowboard es hacia los 7 años. Un niño más pequeño necesitará más tiempo y más dedicación individualizada para lograr aprender. En una tabla, un niño necesita una mayor coordinación que sobre unos esquís. Pero no por ello debe ser imposible el hacer snowboard antes, cada dia, veo niños que empiezan antes.

De 2 a 5 años: disfrutar con la nieve

Los primeros contactos con la nieve han de realizarse sin esquís, es decir, caminar, correr y jugar con la nieve como si estuviese en la playa. Los niños se mueven en la nieve con la curiosidad de una nueva sensación sobre un suelo resbaladizo. Ademas hay tablas muy pequeñas con una cuerda donde podremos mover a nuestro antojo la tabla de snowboard de nuestro hijo/a.

La primera tabla de snowboard para niños

Pasada la primera etapa, y desde los 3 ó 4 años, es el momento de que pruebe una tabla de snowboard con cuerda. Aqui os mostramos una tabla con las diferentes medidas para tablas de snowboard:

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A los 3 ó 4 años el niño ya es capaz de aprender los conceptos básicos del el snowboard. Lo que no es capàz un niño es de conocer la velocidad por eso es normal las caidas en niño, pero en snowboard es como la vida. Las caidas forman parte del juego. Lo más conveniente es estimularle a que se levante solo. De cualquier modo es indispensable que esté siempre acompañado.

De 6 a 8 años: evolución de sus habilidades

En este período el niño tiene una mayor capacidad de equilibrio y coordinación, así como mayor capacidad para aceptar nuevas reglas. Es un momento en el que tendrá una gran capacidad para el aprendizaje.

Puede ser el primer momento para que pruebe el snowboard en su totalidad es decir de manera libre, tambien de recibir clases.

De 9 a 11 años: introducción al snowboard en sus diferentes modalidades.

Es la etapa en la que el niño tiene una capacidad sorprendete de coordinación y aprendizaje. Aqui es donde podra aprender freestyle o tecnica de manera más depurada. es importante que se aumente sus dias de montaña si lo que queremos es que slga un gran rider.

 

Os vamos a mostrar un alumno de Funbox con tan solo 6 años que se llama Mario y va así de fino:

LECCION ANTERIOR: HISTORIA DEL SNOWBOARD

LECCION SIGUIENTE: REGULAR O GOOFY

 

Condiciones complicadas en snowboard

Te queremos ayudar para que estés preparado para afrontar las dificultades que vas a encontrarte al descender con tu tabla de snowboard sobre placas de hielo, nieve polvo o entre bañeras.

Snowboard en hielo o nieve dura

Muchos de los mejores snowboarders del planeta provienen de zonas muy montañosas en las que el hielo está presente continuamente. El hecho de tener que dominar a la perfección la técnica del carving para “salir vivo” en condiciones adversas hace que su rendimiento crezca mucho cuando disfrutan de buenas condiciones de nieve. Así que, cuando haya hielo aprovecha para intentar depurar tu técnica de carving.

Sería muy conveniente la utilización de una tabla alpina, fijaciones planas y botas duras con las que lograr una mejor transmisión de energía de los pies a la tabla.

Es posible deslizarse por nieve dura con un equipo freestyle pero será mucho más complicado. Aprieta bien las correas de las fijaciones y los enganches de las botas para minimizar la pérdida de energía y, por supuesto, es fundamental en estas condiciones tener los cantos afilados como cuchillas (90 a 88 grados) para agarrarse a la nieve (aunque estemos utilizando una tabla alpina).

Lleva contigo una piedra de diamante para retocar los cantos entre bajada y bajada.

Para descender sobre el hielo debes relajar tu cuerpo y hacer un snowboard muy suave. En caso contrario resbalarás. Trata de mantener el peso centrado entre los pies ya que, de lo contrario, la tabla resbalará. Si no puedes realizar giros limpios y marcados, tendrás problemas con el hielo.

Echale un ojo a snowboard en hielo

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Snowboard en bañeras o moguls y en terrenos escarpados

Una actitud agresiva es imprescindible para encarar las bañeras. Debes ser capaz de realizar giros pequeños y rápidos. Para facilitar el giro podrías realizar pequeños saltos al extender las rodillas.

Los mejores snowboarders en bañeras utilizan una posición más de descenso (ejemplo: 39 grados en pie delantero y 3 en trasero), de forma que pueden encarar la bajada con la parte superior de su cuerpo estática mientras que la parte inferior serpentea entre ellas.

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Snowboard en nieve polvo o Pow

Deslizarse en nieve polvo es la mejor sensación que puedes tener practicando snowboard. Puedes intentar descender pendientes realmente pronunciadas ya que la nieve profunda te ayudará a frenar. Además amortigua los grandes saltos y los movimientos más radicales los harás sin esfuerzo.

En nieve profunda es importante mantener la velocidad y evitar las zonas con poca inclinación ya que te hundirás. Lleva la tabla bien encerada y utiliza preferentemente una tabla powder.

 

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TrickSnowboard 2015. Todos los tutoriales de iniciacion snowboard en este manual de snow.

Fuera pista. Freeride o Backcountry

El Backcountry se trata de un concepto muy especial de snowboard. Ya sabes que si decides descender una montaña fuera de pista, en el backcountry, estás arriesgándote por tu cuenta. Sólo porque seas un experto snowboarder no significa que estés preparado para experiencias en el backcountry. La primera regla que has de saber es que NUNCA debes ir solo al backcountry. La mejor forma de disfrutar de él para los snowboarders menos experimentados en este tema es contratar un guía experimentado.

El mayor riesgo del backcountry es mortal y son las avalanchas. Las avalanchas naturales se suceden continuamente debido a las nuevas capas de nieve caídas o a las tormentas de nieve que sobrecargan las capas débiles subyacentes. También puede ser causada por un período de clima frío seguido por una lluvia repentina o un rápido calentamiento.

Videos sobre avalanchas

Las avalanchas nunca se producen solas. Cuando quieras aventurarte en el backcountry deberías primero completar un curso específico de seguridad en avalanchas e invertir en material adecuado.

Para más info acerca de las 10 cosas que debes saber del Backcountry no te pierdas este articulo

Snowpark

Los snowparks fueron diseñados originalmente para snowboarders freestyle, pero se han convertido en lugar de reunión habitual de freeskiers y shorty-skiers. Han contribuido en gran medida a limar las asperezas históricas entre esquiadores y snowboarders.

Los mejores snowparks son minuciosamente conservados por las estaciones de montaña y están repletos de rail slides, saltos verdes, azules, negros y doble-negros, half pipes, snakes y quarterpipes. Las estaciones de esquí compiten entre sí para conseguir el snowpark más atractivo.

 

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Componentes del Snowpark

Los snowparks están compuestos por módulos señalizados por balizas de diferentes colores según su nivel de dificultad.

Los componentes más habituales que nos vamos a encontrar en un snowpark son los siguientes:

– Rails o barandillas: Son barras de metal de poca superficie sobre la cual se desliza el rider. El deslizamiento del rider sobre un rail o un box se llama “jibbing”.

– Box o cajones: Los cajones son módulos con superficies más anchas que una barandilla, sobre las cuales se desliza el rider. Tienen formas muy diferentes. Según su diseño podemos encontrar los arcos o rainbows, los waves, snakes, steps…

– Big Jump: Son zonas de salto que constan de una bajada en la que el rider consigue velocidad, un kicker para la impulsión y una zona de recepción del aterrizaje para minimizar el impacto en las piernas del rider.

– Half-Pipe: Estructura formada por excavación en el suelo o por acumulación de nieve que se parece a la sección transversal de una piscina. Consta de dos rampas cóncavas o quarter pipes situadas una frente a la otra, entre las cuales el suelo se hace plano. El rider se deja caer desde uno de los extremos y tras ascender por la otra rampa realiza piruetas o trucos. También es muy utilizado en skateboard y bmx freestyle, aunque con plataformas de madera.

– Quarter Pipe: Rampa que se asemeja a una cuarta parte de la sección transversal de un tubo. Básicamente se puede decir que es la mitad de un half pipe.
Reglas del snowpark

En un principio un snowpark intimida mucho. Parece un caos aunque existen una serie de reglas no escritas que ayudan a que exista un cierto orden.

– Permanece alerta. Evita descansar, observar o deslizarte cuando te encuentres en el área de aterrizaje o de despegue de saltos.
– Asegúrate de que ves a los anteriores snowboarders salir de tu camino antes de iniciar la marcha hacia tu salto.
– Familiarízate con el terreno. Haz una vuelta de reconocimiento y observa a otros snowboarders antes de empezar a realizar saltos.
– Trata de imitar la velocidad que usaron los anteriores snowboarders para acometer los saltos.
– Después de hacer un salto ¡sal fuera del camino!

Para más info acerca de seguridad en snowpark mira este articulo

Para ver los mejores snowpark de USA dale a este enlace.

Clasificacion de modulos snowpark

Tipos de modulos o barandillas

FREERIDE

Posiblemente el freeride sea la esencia del snowboard, esta disciplina es el alma, el “SOUL” de este deporte.

Asociamos free-ride a nieve polvo, fuera pistas, palas inmaculadas de nieve profunda, cornisas, sprais, cortinas de nieve tapándote la visibilidad en un back-side…

El material que necesitas es una tabla direccional con el nose bien levantado y el tail endurecido para que te aguante bien todo tu peso, que seguro que lo llevarás retrasado. No busques la tabla más ancha del mercado pensando que así flotarás más, píllate una tabla que tenga un patín adecuado para el ancho de tu pie. La dureza de la tabla tiene que estar presente en tu elección, no compres una tabla blanda si lo que quieres es hacer fuera pistas, necesitas una tabla que absorba bien las vibraciones que puede producir la velocidad y con un camber que te ayude a hacer el cambio de canto. Las botas que necesitas son del tipo blanda con una fijación tradicional de trinchas o fijación automática (a gusto del consumidor).

 

No te pierdas este articulo tambien sobre el freeride o fuera pistas:

Accesorios de snow

 

GAFAS SNOW

La luz se descompone en tres gamas de ondas; ultravioleta (U.V.), luz visible e infrarroja (I.R.).

Los rayos ultravioleta son nocivos y aunque en su mayor parte son absorbidos por la atmósfera, la menor densidad de ésta en alta montaña y el reflejo de la nieve los hace peligrosos.

Dentro de los U.V. hay tres grupos U.V.A., U.V.B. y U.V.C., estos últimos, los de onda más corta, son los más nocivos.

La luz visible es como su nombre indica la única que percibimos y que por tanto nos molesta cuando es intensa (lo que no ocurre con los U.V. ni los I.R.). Es necesario protegerse por una cuestión de confort.

Los rayos infrarrojos actuan por el calor que desprenden, y aunque el interior del ojo absorbe de una forma natural los I.R. gracias al agua que contiene, la córnea sin embargo es la que puede dañarse.

Hay que hacer notar que un cielo nublado no detiene los U.V. y que como éstos no son visibles, se puede tener la tentación de estar sin gafas, ya que la luz visible es menor y no “molesta”.

También existen personas más fotosensibles que otras, y algunas “soportarán” estar sin gafas aun en condiciones de mucha luz, pero el perjucio para sus ojos es inevitable si se está sin protección. Los síntomas después de unas horas sin gafas son muy desagradables, con una sensación de “tierra en los ojos”, escozor y lacrimeo constante.

Una falta de protección puede provocar una oftalmía y una ceguera temporal, incluso dañando irreversiblemente la córnea y la conjuntiva perdiendo agudeza visual.

Ante estas duras condiciones, cuida tus ojos. Adquiere unas buenas gafas, cuando digo buenas no quiero decir que estén de moda y sean muy “galácticas”. Lo importante de unas gafas son sus cristates y siempre vas a encontrar gafas “molonas” con buenos cristales.

Fíjate en lo que indican las etiquetas de sus cristales. No compres gafas en las que no tengas la indicación y garantía del fabricante de lo que filtran. Los buenos cristales deben filtrar el 100% de los U.V., recuerda que estos rayos son los más perjudiciales. En cuanto a la luz visible, deben absorber entre el 85 y el 95% según las condiciones que vayas a soportar o tu sensibilidad a la luz. Los rayos I.R. tienen que ser filtrados como mínimo al 50% auque es mejor algo más que puede llegar hasta el 90%.

Para la alta montaña deben proteger el ojo de manera que la luz no entre en demasía por los laterales, ya sea con protecciones añadidas que cierran el hueco junto a la patilla (las llamadas gafas de glaciar) o con la propia forma envolvente de la gafa que se acople al relieve de la cara.

GUANTES SNOW

Los guantes o manoplas en snowboard como en cualquier deporte de invierno son fundamentales e incluso me atrevería a decir que más. Ya que nos pasamos mucho más tiempo en contacto con la nieve que los esquiadores.

Los guantes deben tener ciertas características, entre ellas hay que destacar que deben ser impermeables, aportar calor y sobre todo duros al desgaste ya que la nieve es sumamente abrasiva.

GORRO SNOW

Es fundamental la protección de la cabeza, ya sea d el sol ó del frío (la mayor parte del calor que perdemos es por la cabeza). En verano, llevaremos una gorra con visera que nos proteja del sol, y en invierno un gorro de abrigo con orejeras, y a ser posible con una pequeña visera que nos protejaigualmente del sol y el viento. En cuanto a los guantes, llevaremos siempre dos pares, un par fino como capa interior, que nos servirá para realizar operaciones delicadas, y otro par con membrana cortaviento y forro térmico, que debe llevar una cinta larga que nos permita soltarlos y que queden colgando de la muñeca para no perderlos.

Consejos sobre equipación:

1. No salgas fuera de pista nunca con un traje de color blanco, utiliza trajes de colores llamativos para ser visible es caso de avalancha.

2- Abróchate la faldilla de la cazadora que impide que entre la nieve por debajo.

3-Complementos ideales: raquetas de nieve, beeper en caso de avalancha, arnés, mochila con instrumentos de escalada.

Ropa snow

La vestimenta necesaria para los deportes de invierno está cada vez más especializada, pero independientemente del diseño y la funcionalidad que tengan, todas tienen como principal misión proporcionar aislamiento ante las condiciones exteriores. Las bajas temperaturas y frecuencia de precipitaciones, hacen necesario un sistema que retenga el calor y que evite que el agua penetre, pero a la vez es necesario evacuar la humedad producida por la propia transpiración debida al ejercicio que cualquier deporte de este tipo conlleva.

El sistema de capas es en general bastante conocido, y cada vez más utilizado para los deportes de aire libre, donde la variable temperatura exterior y el ejercicio hacen necesario un sistema para regular rápidamente las necesidades de aislamiento, sin llegar a pasar frío o sudar.

Se trata de llevar varias capas de prendas que proporcionan el necesario aislamiento, creando además una cámara de aire entre ellas. Este sistema siempre será más versátil que llevar una prenda muy gorda. Según las condiciones climáticas, podemos prescindir o aligerar alguna capa y adaptarnos más fácilmente.

Cada capa debe cumplir una misión, pero todas deben ser compatibles con el principio de aislar y además poder evacuar la transpiración y la humedad

primera capa:

La prenda que vestimos en contacto con la piel es la que recibe la transpiración y la comienza a evacuar hacia el exterior. Están hechas de tejidos sintéticos y como tales, las fibras no retienen humedad. La humedad que por capilaridad queda entre las fibras es inmediatamente expulsada al exterior gracias a la diferencia térmica con el exterior.

segunda capa:

Es el aislante por excelencia, el clásico forro polar más o menos grueso según las condiciones, e incluso esta capa puede estar compuesta de dos en condiciones muy frías, una más fina y otra más gruesa. La finalidad de esta capa es retener la mayor cantidad de aire, que calentado por nuestro cuerpo hace de barrera aislante. Recordemos a este respecto que ningún tejido proporciona calor, sino que evitan que el propio calor del cuerpo se escape. Esta capa no constituye ningún obstáculo para la evacuación de la humedad interior.

tercera capa:

Es la barrera ante la intemperie, su capacidad aislante es poca, pero su misión es de suma importancia para que la humedad exterior no penetre y sin embargo la interior pueda ser evacuada todo lo posible. Esta prenda además es la que se lleva la peor parte en cuanto a desgaste, y porqué no decirlo, también es la más afectada por las modas ya que es la parte “visible del atuendo”.

 

Trucos snowboard

La mayoría de los jóvenes que se inician en el snowboard tienen en su cabeza realizar espectaculares saltos y trucos en barandillas en el snowpark.

Antes de entrar en un snowpark o en un half pipe hay que dominar completamente la tabla de snowboard. Deberíamos ser capaces de realizar carvings completos en cada giro si nos lo proponemos dominando completamente la velocidad de nuestra tabla con los cantos. Pero antes podemos hacer nuestros “pinitos” y empezar a realizar algún que otro salto en zonas para abrir el apetito. Vamos a aprender nuestros primeros trucos freestyle snowboard.

 

Aterrizar correctamente

La primera regla que tienes que tener clara a la hora de hacer cualquier salto, es que el aterrizaje ha de realizarse en una zona que tenga, al menos, la misma inclinación que la zona de despegue. Esto es fundamental para evitar lesiones. Los aterrizajes en llano pueden desgarrarnos los ligamentos de las rodillas. ¿Para qué arriesgarse?

La segunda regla es que nunca debes realizar saltos con las piernas estiradas. Debes aterrizar lo más suavemente posible y absorber el impacto del salto flexionando rodillas y tobillos.

Tus rodillas no durarán mucho tiempo si no cumples estas dos reglas.

 

Saltar sobre el sitio

Las zonas llanas son ideales para practicar los primeros saltos. Salta en vertical flexionando rodillas y realizando giros en el aire. Estos ejercicios te darán mucha habilidad con la tabla por lo que serán básicos cuando empieces a realizar aéreos. Es lo que denominamos pop y es saltar a la vez con las dos piernas

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Nose Rolls y Tail Rolls

Empieza realizando giros en llano con tu tabla. Concéntrate en realizar 180 y 360 frontside con la tabla plana sobre la nieve. Los nose rolls y los tail rolls son maniobras de freestyle en llano.

Comienza con un nose roll con un giro 180 sobre la nieve. Deslízate en una zona con poca pendiente en la posición normal de descenso. Echa el peso de tu cuerpo hacia delante doblando la rodilla delantera para permitir que tu pierna trasera se separe de la nieve. Continúa el giro sobre el nose de la tabla hasta completar el 180.

Ahora puedes continuar descendiendo en fakie para hacer un tail roll. Echa el cuerpo hacia atrás doblando la rodilla trasera para permitir que la pierna delantera se separe de la nieve y realiza un 180 sobre el tail de la tabla.

Aéreos

Busca algún lugar al lado de una pista de no mucha pendiente para realizar tus primeros aéreos. En snow necesitaras un minimo de velocidad para realizar cualquier aereo.

El despegue es muy importante. Un salto que empieza bien continuará de esa forma, pero si comienzas desequilibrado o sobre un canto, tu situación no mejorará en el aire…

Debes relajarte y no fijarte en la velocidad que llevas previamente al salto. Simplemente salta. Si te acobardas en el último momento puedes hacerte daño.

Para realizar aéreos en movimiento comienza agachado para realizar mejor el salto. La extensión y flexión de rodillas y tobillos influirá mucho en la cantidad de tiempo que consigas estar en el aire. Manten el tronco ergido y las piernas semiflexiondas.

Para mas info no dejeis de ver nuestros siguientes articulos:

Clases de saltos snowboard

Iniciación a los saltos

Iniciación a los saltos II

Ollies

El ollie es una de las primeras maniobras freestyle que debes aprender. Se puede decir que es la base del freestyle. Consiste en elevar el nose de la tabla cargando peso sobre la cola justo antes de realizar el aéreo. Elevarías la parte delantera de la tabla primero y después la trasera hasta igualarse en altura.

Es un movimiento muy útil para evitar obstáculos como rocas, ramas… o para “subirte” a un rail. Nada mejor que un buen video para explicarlo.

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Para más info sobre el ollie visita el siguiente articulo: OLLIE

Grabs

Hay muchos tipos de grabs, pero básicamente se puede decir que un grab es agarrar la base de la tabla con una o dos manos durante la ejecución de un aéreo.

Para realizar un grab debes subir las piernas y la tabla hacia la mano en lugar de flexionarte para alcanzar la tabla, ya que al flexionarte desplazas el cuerpo de la posición de equilibrio moviendo el centro de gravedad a un lado asegurando prácticamente una caída en el aterrizaje.

El grab más básico se llama indy. Consiste en agarrar el canto de la puntera con la mano derecha entre los pies. Intenta agarrar la tabla por el nose, la cola, el canto de talón…utiliza una o ambas manos… las combinaciones y variaciones son infinitas.

No os perdais el articulo sobre GRABS

Deslizarse en Fakie o switch

Deslizarse en fakie o switch fue una de las primeras maniobras que aprendiste, como una técnica de supervivencia antes de aprender a hacer giros.

Ahora es el turno de realizar bajadas enteras en fakie evitando volver a la posición original cuando la cosa se pone difícil o la pendiente pronunciada.

En un principio deslizarse en fakie confundirá a tu mente pero pronto te sentirás tan a gusto como cuando te deslizabas en la posición normal.

Practica todos los giros que te sean posibles. Dominarlos te abrirá las puertas del freestyle. Debes lograr poder despegar y aterrizar en cualquier posición.

Utilizar un ángulo de fijaciones cero o en posición “duck” (pato) te hará más fácil deslizarte en fakie aunque carvear o bajar por bañeras será más incómodo para tus rodillas.

No te pierdas nuestro gran articulo sobre switch
Giros en el aire

Los giros aéreos son técnicas de snowboard muy avanzadas. Sólo cando te sientas confiado realizando air grabs y descendiendo en fakie será el momento de combinarlos para realizar aéreos de 180 y de 360 grados.

Empieza por un 180. Agáchate y rota la parte superior del cuerpo en la dirección contraria al giro para ganar impulso de rotación. Realiza recto el salto e inicia el giro mirando siempre en la dirección en la que estés girando hasta el instante inmediatamente anterior al aterrizaje.

Cuanto te sientas a gusto realizando este truco freestyle intenta un 180 delantero a fakie. Un 360 requiere más rotación y tiempo en el aire. Aterrizarás sobre el mismo canto y en la misma posición de despegue.

Hay infinitas posibilidades a la hora de realizar trucos aéreos de snowboard. Tu imaginación y tu destreza pondrán los límites. Para más info teneis en nuestro indice un sin fin de tipos de giros y rotaciones de todo tipo.

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Como vestir en deportes de invierno

En snowboard como en el resto de deportes de invierno es fundamental llevar ropa técnica adecuada. Existe infinidad de marcas en snowboard, pero debemos saber que no es siempre necesario gastarse una alta suma de dinero para ir con el tipo de ropa adecuado.

En Sport Zone existe una amplia gama de productos destinados para la nieve, desde chaquetas técnicas hasta camisetas termicas pasando por gafas de ventisca o fundas para tablas de snowboard a un precio reducido y con una muy buena calidad.

Cuando nos vestimos para la nieve debemos utilizar el sistema de las tres capas:

Esto consiste en utilizar una primera capa con camisetas terminas con materiales sintéticos que expulsaran la humedad y secándose con rapidez. Por eso nunca debemos llevar como primera capa una camiseta de algodón ya que este cuando sudamos permanece húmedo durante mucho tiempo.

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Al realizar cualquier ejercicio aerobico o anaeróbico, el cuerpo aumenta su temperatura corporal. El mecanismo de refrigeración que posee nuestro cuerpo es la transpiración, es decir, la evaporación de agua a través de la piel, que conocemos como sudor. Como necesitamos estar en todo momento secos, y el sudor puede hacer que nuestra ropa se empape  provocando una sensacion de frio.

Lo ideal son prendas lo más ajustadas posibles al cuerpo pero sin apretarnos, para evitar que penetre el viento entre ellas y nuestro cuerpo, y permitirnos realizar movimientos sin dificultad.

Dentro de esta capa encontramos las siguientes:

-Camisetas termicas.
-Mallas termicas.
-Guantes térmicos.
La segunda capa, se encargaría de mantener el calor que nuestro cuerpo genera. Al igual que con la camiseta térmica no es necesario gastarse una alta suma de dinero y podríamos llevar un forro de estas características.

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Dentro de la segunda capa podemos encontrar las siguientes:

-Forros polares.
-Gorros.
-Guantes polares, manoplas y mitones.
-Calcetines.
Por último, deberíamos llevar una tercera capa para protegernos del viento, lluvia, nieve que presente una membrana altamente impermeable pero que transpire ya que si hacemos deporte si generamos una alta sudoracion se puede producir condensación de nuestro sudor y empapar las otras dos capas anteriormente dichas. Por ello también debe ser esta de ciertas características.

La función de esta tercera capa es protegernos de tres factores importantes: Uno seria la humedad exterior producida tanto por la lluvia como la nieve, del viento exterior  y  de nuestro sudor, permitiendo su evacuación ya que las capas anteriores no han debido retenerlo por eso es tan importante que sea transpirable como impermeable.

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Reiteramos la importancia de que esta última capa sea lo más transpirable posible, ya que como hemos comentado al principio, nuestro propio sudor puede empapar nuestra ropa causándonos un gran malestar e incluso una hipotermia al enfriarnos considerablemente.

Además esta capa debe de ser resistente a rozaduras, abrasión y desgarros, ya que al ser la más exterior estará en contacto con la nieve y esta presenta una alta abrasión.

En esta capa podemos encontrar las siguientes prendas:

-Chaquetas con membrana impermeable.
-Cortavientos.
-Softshells.
-Pantalones con membrana impermeable.
-Guantes con membrana impermeable.

 
Desde TrickSnowboard animamos a que conozcáis Sport Zone como una opción económica y de una muy buena calidad en sus productos.

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Bajar de un telesilla en snowboard

La entrada de hoy es para explicar como bajar de los telesillas. Para la gente que se esta iniciando en snowboard a veces es una tortura el bajar de los remontes.

Para bajar correctamente de un telesilla lo principal es mantener la posición base, es decir mantener los hombros paralelos a nuestra tabla y las piernas ligeramente flexionadas. Por supuesto que es mas facil si frena el telesilla pero aunque no lo haga, debemos siempre ponernos en one foot. Cuando estemos totalmente paralelos sin ir contrarotados, tengamos los dos pìes sobre la tabla, nuestra cadera o pierna trasera este tocando el sillon del telesilla entonces nos empujaremos con la mano trasera.

Dejaremos que nuestra tabla se deslize durante unos metros de forma recta. Sacaremos ligeramente nuestro pie trasero para ir frenando con la puntera, de forma progresiva y suave.

Algunos trucos desde TrickSnowboard a la hora de bajar de un telesilla.

-Si no controlamos mucho ponernos en la parne externa del telesilla nos ayudara. Ya que tendremos mayor escapatoria y podremos dejar a un lado el telesilla.

-Si nos caemos y nos va arrollar el telesilla nos tiraremos al suelo e intentaremos que nos pase. Normalmente pasados unos metros los que no frenan suelen tener algo de altura y se puede. Mejor eso a que nos golpee.

– Siempre echaremos el peso sobre el pie delantero ya que es el que nos dara estabilidad y control sobre la tabla.

-Recordad en bajar el highback no vaya a ser que nos caigamos en el y nos lo clavemos.

– Sobre todo es fundamental entrenar mucho el one foot, bajar en pistas de debutantes con un pie ayuda mucho. Si tienes un one foot bueno, no tendras problemas en los telesillas.

Una vez tengamos un one foot correcto, veremos que es muy sencillo el bajar normalmente de un telesilla. Os dejamos con este vídeo explicativo, donde explican lo importante que es el one foot.

 

TrickSnowboard 2014. Aprende snowboard. Bajar telesilla